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[帕倩美]爱上海419解读老年人骨折吃什么好

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-13  来源:爱上海  浏览次数:366
核心提示:  [帕倩美]爱上海419解读老年人骨折吃什么好  年纪大了就容易骨质疏松,更容易导致骨折,那么老人骨折吃什么好呢?下面养生
   [帕倩美]爱上海419解读老年人骨折吃什么好


  年纪大了就容易骨质疏松,更容易导致骨折,那么老人骨折吃什么好呢?下面养生之道网总结一些骨折的食疗食谱,为您介绍老人骨折吃什么好,看看吧。


  老人骨折吃什么好:骨折初期(1-2周)


  由于患肢的肿胀、疼痛,加上精神紧张,常常不思饮食,食欲低下。受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化瘀,行气消散为主。中医认为,“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”可见,消肿散瘀为骨折愈合之首要。


  病人要多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等,吃一些少而精的食物,多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品,蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。


  饮食要点:原则上以清淡为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,忌食酸辣、燥热、油腻,尤不可过早施以肥腻滋补之品,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等,否则瘀血积滞,难以消散,必致拖延病程,使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复。


  早餐:鸡蛋、牛奶、豆浆、面包、麦片、八宝粥。


  午餐:瘦肉、豆制品、鲫鱼汤、蘑菇、苋菜、青菜、包菜、萝卜、木耳、黑鱼汤、山楂、核桃。


  晚餐:瘦肉、豆制品、鲫鱼汤、黑鱼汤、蘑菇、苋菜、青菜、包菜、萝卜、木耳、山楂、核桃。


  ①肉鸽汤:三七10克,当归10克,肉鸽1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日1次,连续7-10天。


  ②桃仁粥:桃仁15克,红糖适量,将桃仁捣烂,水浸,研汁去渣,入粳米,红糖,同入沙锅中,加水400毫升用文火煎成稀粥即可,日1-2次,本方具有活血化瘀,通经止痛之效,可用于骨折早期,气滞血瘀者。


  老人骨折吃什么好:骨折中期(2-4周)


  老年人骨折吃什么好骨折食疗方案


  骨折后3-4周,正是骨折的愈合期,瘀肿大部分吸收,此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。


  病人需要大量的蛋白质,特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物,可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。


  对于老年人骨折,要特别供给维生素D丰富和高钙食物,如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶,大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。


  饮食要点:饮食上由清淡转为适当的高营养补充,以满足骨痂生长的需要,可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。


  早餐:鸡蛋、牛奶、豆浆、面包、麦片、八宝粥。


  午餐:骨头汤、鸡肝、猪肝、虾、瘦肉、豆制品、鲫鱼汤、黑鱼汤、蘑菇、苋菜、青菜、包菜、萝卜、木耳、核桃、红枣、枸杞。


  晚餐:骨头汤、鸡肝、猪肝、虾、瘦肉、豆制品、鲫鱼汤、黑鱼汤、蘑菇、苋菜、青菜、包菜、萝卜、木耳、核桃、红枣、枸杞。


  ①猪骨续骨汤:猪骨、接骨木、黑豆、猪腰、党参、姜葱、黄酒适量,把接骨木、党参加水煎煮,去渣留汁,入猪骨,黑豆,猪腰,煮烂加姜葱酒即可,每日早晚温服30毫升。


  ②鲫鱼汤:鲫鱼3条,玉兰片200克,盒装豆腐2盒,鲜蘑菇200克。精制油50克,姜5克,蒜5克,葱5克,泡红椒3克,味精15克,鸡精20克,胡椒粉3克,料酒20克。玉兰片切成菱形,盒装豆腐,一分为七,鲜蘑菇一分为二,洗净,装入砂锅待用。姜蒜切片,葱,泡红椒切成“马耳朵”形。河鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至双面金黄色取出。炒锅置上火,下油加热,放姜蒜片,葱,泡红椒,炒香。掺白汤,放河鲫鱼,味精,鸡精,料酒,胡椒粉,烧沸,去尽浮沫,倒入锅内即可。


  老人骨折吃什么好:骨折后期(5周以上)


  受伤5周以后,骨折部瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,此为骨折后期。


  需多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升,蔬菜400-500克,水果200克或更多。在合理搭配其它食物,做到膳食平衡和合理营养。


  饮食要点:治疗宜补,通过补益肝肾、气血,以促进更牢固的骨痂生成,以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。


  早餐:鸡蛋、牛奶、豆浆、面包、麦片、八宝粥。


  老年人骨折吃什么好骨折食疗方案


  午餐:老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼、骨头汤、鸡肝、猪肝、虾、瘦肉、豆制品、鲫鱼汤、黑鱼汤、蘑菇、苋菜、青菜、包菜、萝卜、木耳、核桃、红枣、枸杞。


  晚餐:老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼、骨头汤、鸡肝、猪肝、虾、瘦肉、豆制品、鲫鱼汤、黑鱼汤、蘑菇、苋菜、青菜、包菜、萝卜、木耳、核桃、红枣、枸杞。


  ①芝麻核桃散:炒芝麻500克,核桃肉500克,研末冲服,日二次,每次3-6克。


  ②当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜12克,羊肉300克,加水1500毫升,同煮即可,食汤与肉,一日三次服完。


  ③枸杞骨头汤:枸杞子10克,骨碎补15克,续断10克,薏米50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食。每日1次,7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天,可用3-4个疗程。


  二、老年人骨折该吃什么好得快听语音


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  分步阅读


  老年人因为年龄的关系,骨骼中的骨质也会流失,再加上腿脚不是很方便,非常容易出现骨折的意外,老年人骨折恢复的比年轻人要长,所以除了吃药和必要的治疗之外,饮食方面也要多加调理,今天我们就来看看老年人骨折吃什么好。


  方法/步骤


  骨折后1~2周:此时骨折部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期需注意活血化瘀,行气消散。患者骨折部位疼痛,食欲及胃肠功能均有所降低,因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,制作以清蒸炖熬为主,避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。至于黄豆骨头汤,属于肥腻滋补的范畴,所含脂肪较多,不易消化吸收,有诱发大便干燥之嫌,此阶段最好不要食用。骨痂方面由于老人生长较慢,可以服用速合接骨散加快生长,适当服用三七粉止疼消肿。


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  骨折后2~4周:这个时间患者对骨折后的行动和装填都有了一定的适应,骨折处的伤痛也有了一些的缓解,而且因为淤血而出现肿胀的部分也渐渐在消退了,食欲也会渐渐恢复,所以这时候饮食应该适当的增加营养,以满足骨痂生长的需要,可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类,以补给更多的维生素A、D,钙及蛋白质。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合。


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  骨折后5周以上:骨折部位瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,并从骨痂向骨组织转化。患者胃口大开,饮食上并无禁忌,可食用任何高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此颇有研究,认为此期食谱可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。


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  END


  注意事项


  关于以上专家介绍的老年人骨折后该吃什么对于骨折患者有很大的滋补作用,而且对于病人的恢复期也有明显的缩短,所以骨折的老年人一定要试试哦。


  三、老年人摔倒后骨折吃什么好


  核心提示:骨折的老年患者在漫长的恢复过程中,需要注意自己的饮食,及时补充营养很重要。患者需要多吃富含钙质的食物,患者可以喝排骨汤和牛奶,也可以多吃维生素C含量丰富的食物,蔬菜和水果就是能补充维生素C的食物。


  老年人的骨折比较疏松,同时由于年纪的增长,行动会比较迟缓,因此老年人是骨折的易发的人群,老年人一旦发生骨折,需要精心的呵护。老年人由于年纪的原因,恢复的时期也会比较漫长。在漫长的恢复的过程中,老年骨折患者的饮食尤其注意。


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  患者需要多吃一些有益的食物。患者可以多吃一些含钙的物质,牛奶就是一种含钙量很高的食物,对于有条件的患者可以多喝牛奶,豆浆也具有类似的功效。患者在恢复的过程中还需要多吃一些排骨汤,排骨汤中的钙质十分丰富,另外的话患者可以吃钙片或者服用蛋白质粉。患者可以吃一些动物的肝脏,猪肝就是一种蛋白质含量丰富的食物,鱼类也是蛋白质的重要的来源,患者可以多吃一些鱼类。虾也是不错的。


  蜂蜜也是一种很好的食物,蜂蜜配合牛奶服用的效果更佳。另外患者需要多吃维生素C含量丰富的食物,西红柿就是一种维生素含量丰富的食物,此外柑橘、猕猴桃等的维生素含量同样丰富。蔬菜中的维生素的含量也很高,另外患者还可以吃一些维生素含片。对于有条件的患者还可以多吃一些鱼油。患者的饮食需要保持清淡,患者不能吃辛辣和油腻的食物。在主食的选择上,患者可以喝一些小米粥,这种食物很容易消化。


  总的来说,老年人骨骼中的钙质比较容易流失,骨质比较疏松,因此容易患有骨折。对于骨折的老年人来说,治疗的过程不长,但是恢复的过程会比较漫长,患者在恢复的过程中需要多吃一些蛋白质和钙质含量高的食物。患者可以喝牛奶、也可以多吃鱼类和虾类。同时患者需要多吃维生素含量丰富的食物。


  四、老年人骨折后应该怎么营养饮食


  老年人体质弱,骨质疏松,四肢软弱无力容易发生骨折,而且好的比较慢。


  所以要用药物促使断骨快速生长,不然很久都愈合不了的。


  发生骨折之后除恰当的治疗外,合理的膳食能促进骨折早期愈合、康复。


  1、骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛,加上精神紧张,常常不思饮食,食欲低下。因此病人要多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等,吃一些少而精的食物,多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品,蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。


  2、骨折中期。及骨折后3-4周,正是骨折的愈合期,病人需要大量的蛋白质,特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物,可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折,要特别供给维生素D丰富和高钙食物,如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶,大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。


  3、骨折后期。即骨折后5-6周,直至恢复阶段,可恢复正常饮食,但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升,蔬菜400-500克,水果200克或更多。在合理搭配其它食物,做到膳食平衡和合理营养。


  以上是为大家介绍的为老年人骨折后的饮食上的一些小贴士。对老年人相信会有帮助的。


  五、老年人骨折后饮食有哪些禁忌?骨折吃什么好的快?


  人到了中老年,缺钙现象很常见,由于身体内的骨质流失所以摔倒后很容易造成骨折的情况。那么,为了预防中老年骨质疏松,饮食调理十分重要。那么,老年人骨折后吃什么好的快呢?而且骨折后饮食有哪些禁忌?下面我为大家讲讲骨折后的饮食注意事项。


  骨折之后要记住的饮食禁忌:


  忌多吃肉喝骨头汤


  有些人认为,骨折后多吃肉骨头,多喝骨头汤,可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成分主要是磷和钙。


  若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。


  忌少饮水


  卧床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行动十分不便,因此就尽量少饮水,以减少小便次数,这样做是不适宜的。卧床病人活动少,肠蠕动减弱,再加上饮水减少,就很容易引起大便秘结,小便潴留,也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以,卧床骨折病人适当饮水。


  忌长期服中药如三七片等


  骨折初期,局部发生内出血,积血淤滞,出现肿胀、疼痛,此时服用三七片能收缩局部血管,缩短凝血时间,增加凝血酶,非常恰当。但骨折整复一周以后,出血已停,被损组织开始修复,而修复必须有大量的血液供应,若继续服用三七片,局部的血管处于收缩状态,血液运行就不畅,对骨折愈合不利。


  老年人骨折吃什么好的快


  1、维生素C


  专家指出,老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等,都含有大量的维生素c可以获取。


  2、维生素d


  要注意,老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话,就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d,同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。


  3、高蛋白饮食


  面对老年人骨折吃什么好的问题,高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的,这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点,那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用,在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。


  另外,骨折两周后的老年人,还可以适量的喝一些汤类饮食,比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物,这样才能补充更多的维生素A、d,钙及蛋白质


  4.骨折5周


  对于骨折五周以上对老年人来说,需要更多的营养,因此在平时不妨喝一些老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,汤类的饮品不仅仅营养而且还有利于消化以及吸收。如果能喝酒的话,不妨适量的饮用一些杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等


  5.补充微量元素


  对于老年人骨折后吃什么好的问题,还应该多补充一些微量元素,它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复。很多食物都适合摄取,比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等,这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中,则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。


  给大家讲了老年有骨折后的饮食问题,这些都是十分实用的日常保健常识,对于家中有老人的朋友最好收藏起来。因为老年人上了岁数容易腿脚不利索,所以骨拍现象很难避免,为了让骨拍不给健康带来更大的危害,不影响恢复,所以多了解老年人骨折吃什么好的快很有帮助,只有记住骨折后饮食有哪些禁忌,才能通过合理的饮食对骨折的愈合更有利。


  六、老人骨折后吃什么好,四类食物帮助您


  上了年纪的人比较容易出现骨折,有的时候,可能摔倒都会引起骨折,骨折之后一定要注意护理,而且在食物的选择上也是应该加以注意的,那么老年人在骨折之后吃哪些食物比较好呢?今天我们就来做相关的介绍,希望可以帮到大家。


  维生素C


  老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素c,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等,都含有大量的维生素c可以获取。


  维生素D


  维生素D可以促进钙的吸收。老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话,就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d,同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。


  注意补充蛋白质及能量


  面对老人骨折吃什么恢复快的问题,高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的,这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。但要注意一点,那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用,在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。


  微量元素不可少


  老人骨折后应该多补充一些微量元素,它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复。很多食物都适合摄取,比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等,这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中,则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。


  以上介绍的这四类食物是老年人在骨折之后必不可少的,因为这些食物可以帮助骨骼恢复,对于老年人的身体健康也有非常大的好处,当然除了食物方面的补充之外,家属对于骨折的老人的护理也是非常的关键的,同时也要帮助他们调节好自己的情绪。


  七、老年人骨折吃什么食物3种食物可促进断骨愈合


  摘要:老年人骨折主要是因为身体内钙质流失,骨骼变得酥脆的关系,在治疗期间患者一定要合理饮食,在平时要多吃含钙丰富的食物,而专家认为补充钙质最直接的措施就是要多补充牛奶或者奶制品


  老年人骨折吃什么食物?3种食物可促进断骨愈合!俗话说筋动骨一百天,也就是说人体如果有骨骼损伤一般需要三个月左右的恢复时间,而为了缩短恢复时间,避免骨骼畸形的情况,在平时做好保养措施也相当重要,而骨折的人多需要多多休息,减少活动量,这同样会让新陈代谢减慢,尤其是老年人身体修复能力变差,恢复时间也受到影响。


  老年人骨折修复,合理饮食是非常重要的护理措施,专家认为以下几种食物都是患者不可缺少的:


  一、补充钙质:人体骨骼主要是由钙、磷等矿物质组成,所以骨折的老年人应该选择合适的时间开始补充钙质,对于骨骼修复来说也是相当重要,在平时要多吃含钙丰富的食物,而专家认为补充钙质最直接的措施就是要多补充牛奶或者奶制品,羊奶,鱼虾等,这些都是含钙和磷非常高的食品,并且还含有人体需要的其它营养物质,比如乳糖、蛋白质等。本身吸收差或者高龄老年人同样也可以适当的吃钙片,帮助达到补充钙质的最好的效果。


  二、补充胶原蛋白:骨折的老年人在平时要适当补充含有胶原蛋白的食物,同样也有利于骨骼再造、恢复,胶原蛋白就是骨头当中熬出胶,也就是说平时喝骨头汤就可以很高的补充胶原蛋白。其它含有胶原蛋白的食物包括了花生、猪皮、猪脚、鸡爪子等。


  三、骨折后补充维生素:骨折的患者需要多补充含有维生素的食物,例如新鲜蔬菜和水果,这些食物不仅可以防止患者的消化系统能力变差,同时还可促进钙质在人体内吸收。


  以上就是今天为大家介绍的老年人骨折可多吃的3种食物了,骨折的患者在恢复期间还要注意的就是不要吃辛辣、过于油腻、冰冷的食物,而喝骨头汤固然对恢复好,但是在骨折初期最好避免喝油腻腻的骨头汤,最佳做法就是在骨折恢复中期、后期饮用一些撇去油花的骨头汤。


  八、老年人骨折吃什么好得快


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  朱峰


  朱峰镇江市妇幼保健院副主任医师


  擅长:桡骨远端骨折,股骨粗隆间骨折,颈椎病,腰痛,腰椎间


  你好,骨折的话要看骨折是否需要手术,还是上夹板外固定或者打石膏,饮食方面什么都可以吃,要吃一些补钙,促进骨折愈合的药物,比如说伤科接骨片,仙灵骨宝等等。


  老年人骨折怎么办?由于老年人骨量减少、骨骼的脆性增加是发生骨折最重要的危险因素,所以增加骨量,增加骨骼的生物力学性能,是治疗骨折的最重要步骤。


  那么老年人骨折怎么办?老年人骨折可以选龟芪骨肽组合对骨折内调外治,通过肝肾的补养,使骨、髓、筋、气、血等各方面得到调节,补骨壮骨促进补骨物质吸收,促进骨代谢的活性肽类及钙、磷、铁等无机元素,调节钙磷代谢,使钙磷代谢平衡,促进钙吸收。龟芪骨肽组合可以调节骨代谢,所合含超强骨形成因子BMP能有效增加成骨细胞数量和活性,促进新骨生成,不仅能大幅增加骨密度,还能全面重建骨微结构,增强骨钙沉积,促进骨痂形成,缩短骨折病程,促进老年人骨折愈合。
 
 
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