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[m365dy]上海龙凤419分析什么食物比较养胃

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-14  来源:爱上海  浏览次数:410
核心提示:  [m365dy]上海龙凤419分析什么食物比较养胃  导读:最近天气转冷,不少人受凉出现胃痛的症状,吃些养胃食物可以缓解,那么
   [m365dy]上海龙凤419分析什么食物比较养胃


  导读:最近天气转冷,不少人受凉出现胃痛的症状,吃些养胃食物可以缓解,那么胃疼吃什么食物呢?可以缓解胃疼的食物有很多,今天小编为您介绍胃疼吃什么食物,有胃痛症状的人一定要牢记。


  胃疼吃什么食物?


  1、白开水


  白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。


  2、加苏打的大米粥


  喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。


  3、桂花茶


  桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。


  4、香菜


  《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。


  5、西红柿


  西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。


  6、南瓜


  南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。


  胃疼吃什么食物24种食物最养胃


  7、面条


  胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。


  8、土豆


  生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。


  9、木瓜


  可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。


  10、肉桂


  中医认为,桂皮味辛甘,性大热,归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳,引火归原,散寒止痛,温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻,桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为,肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用,肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。


  11、山药


  山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药,可以延年益寿。


  12、花生


  这是一种养胃的食物,可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平,以免过量摄入热量。而且,花生最好是生吃,饭前吃个4到6粒为好,吃多了反倒会反胃。


  13、生姜


  生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体,容易上火有口气,就不建议再吃姜刺激了。


  胃疼吃什么食物24种食物最养胃


  14、小米粥


  小米粥也是很养胃的。小米,有米黄金之称,小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对缓解胃痛有很好的效果。


  15、香蕉


  香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。如果你老是便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。


  16、苹果


  一天一个苹果,是人们熟知的健康口号。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃,增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜,滋养胃细胞。如果你正面临胃部不适,除了吃苹果外,可以选择苹果酱,因为经过加工的苹果酱对肠胃来说,更易于消化吸收。


  17、牛奶


  牛奶也是碱性,对于中和胃酸,缓解胃痛有很好的效果,但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处,还会伤害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝,需跟固体食物一同吃进肚子。跟固体食物一同进食的目的是为了增加消化时间,让牛奶在胃部停留时间延长,以达到中和胃酸,停止胃痛的效果。


  18、蜂蜜


  蜂蜜的营养价值非常的丰富,也非常有利于胃肠的消化和吸收。蜂蜜养胃,推荐一种做法:蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中,沸水冲泡,盖上盖,经泡10分钟后,随即调入蜂蜜、红糖,趁热饮服。


  19、秋葵


  秋葵含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进胃肠蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。


  20、花草茶


  一杯温暖的茶具有减轻胃部不适的效用,除此之外,薄荷草和洋甘菊也被认为具有胃部治疗和康复等特殊功效的特性。一个近期的研究报告中表明,薄荷草对恶心呕吐有帮助作用,洋甘菊可以缓解胃部不适和腹痛。


  21、大枣


  有健脾和胃的功效,可以放在食物里做辅料,也可以煲汤,还可以将红枣煮水来喝。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃大枣五至七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用,可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状,现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。


  胃疼吃什么食物24种食物最养胃


  22、豆腐


  豆腐富含植物蛋白,而胃粘膜也是由蛋白质构成的,因此,多食用豆腐就有补充蛋白质的功效,可以促进胃黏膜的修复,增加胃蛋白。从而可以增加胃动力,有助于胃的消化和吸收,减轻胃部的不适感。


  23、菠萝


  菠萝是养胃的水果,一些胃肠比较弱的人,可以煲菠萝糖水,坚持每天喝,胃部不适的症状就会得到缓解。注意不要空腹暴食,菠萝最好在饭后吃,而且应用盐水浸泡后吃。目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。


  24、胡萝卜


  因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,因此,可以保护我们的胃黏膜,而避免伤害引起疼痛,身体的粘膜组织都需要胡罗素,一旦缺乏,粘膜组织就会出问题,胃也是同样,所以,建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜,而且,最好是煮熟吃,会吸收的更好。


  最后提醒,胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。


  二、什么东西可以养胃,吃什么东西最养胃听语音


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  分步阅读


  本人胃炎3年,试过不少养胃的方子,也得过不少的教训,这里分享一些关键的食物给大家,同时说一些需要注意的事情,希望大家在养胃的过程中少走弯路。


  什么东西可以养胃,吃什么东西最养胃


  工具/原料


  丁香叶茶,非油炸食物,维生素C


  方法/步骤


  多喝丁香茶,作为中医推荐的日常养胃茶,其主要的功能是起到温中,下气降逆的作用。一般3到5克泡茶,为治疗胃寒呃逆的重要药物。


  凡属呃声低微,并有形寒气弱、胸闷脉迟者都非常有效,另外针对治疗消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等都能有效缓解。而长白山丁香是其中品质最优的丁香,养胃的效果也是最好。


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  少吃油炸食物。因为这类食物不容易消化,从而会加重胃的消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康非常不利。


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  少吃生冷食物刺激性食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,很容易引起腹泻或消化道炎症。


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  少吃腌制食物。这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,因此建议大家不宜多吃。饮食的时候注意温度适宜。饮食的温度应以“不烫不凉”为佳。


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  规律饮食。相关研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。定时定量。要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。


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  细嚼慢咽。这样可减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜具有保护作用。饮水择时。最佳的饮水时间是晨起后空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。


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  注意防寒。胃部受凉后会使胃的功能受损,因此要注意胃部保暖不要受寒。避免刺激。不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。


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  补充维生素c。维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,应该多吃富含维生素c的水果和蔬菜。


  三、胃病吃什么食物好16种养胃食物推荐


  导语


  现在越来越多人的出现胃病,想要胃健康就要常吃养胃食物。那么胃病吃什么食物好呢?以下为大家介绍了几种养胃食物,想要养胃的人们不妨来看看。


  胃病往往是由于长期的饮食不当引起的,想要治好胃病不是一朝一夕的事情,胃病需要长期的调理,而食疗治胃病是个很不错的方法。那么问题来了,胃病吃什么食物好呢?接下来为大家介绍几种保胃养胃的食物,供大家参考。


  胃病吃什么食物好养胃食物有哪些胃不好吃什么养胃


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  胃病吃什么食物好?


  1、红薯


  红薯能够补脾益气,正气养胃,化食去积,很多人都知道吃完红薯会放屁,其实这正是胃肠蠕动的效果。


  2、桂圆


  俗话说:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。


  3、汤水


  比较养胃的除了各种粥类外,还有汤汤水水,汤不能是肉汤,而是各种蔬菜汤,比如菠菜汤,鸡蛋汤等等。


  4、红薯


  红薯有养胃、暖胃的功效,也被成为“抗癌之王”。在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。


  5、苹果


  苹果能健脾补气,对胃口也比较好,并且能够生津润燥,能够调节肠胃功能预防便秘,比较适合于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛等。


  6、包心菜


  包心菜中含有大量的维生素C,具有止痛以及促进溃疡愈合的作用,含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用,对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。


  7、木瓜


  木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。


  8、胡萝卜


  胡萝卜具有小人参的称呼,胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A,能够明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,胡萝卜与肉一起炖,具有护肝养胃的疗效。


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  9、牛奶


  牛奶不仅仅含有大量的营养物质,还具有食疗的效果,一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘,近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。治疗胃病牛奶不可少。


  10、粥类


  粥类一般来说比较容易消化,对于胃不好的人来说具有很好的保健作用,特别是八宝粥更是营养丰富,早餐的时候喝一碗粥,是非常不错的选择,早餐的时候可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种熬制的粥类。


  11、桑葚


  桑葚可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中,桑葚可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。


  12、南瓜


  南瓜能够补中益气,消炎止痛,南瓜含有大量的果胶,可以吸附细菌以及有害物质,包括重金属以及铅等,所以南瓜具有排毒的作用,果胶还具有保护胃黏膜的作用,能够预防溃疡的发生,经常用南瓜熬粥还能够养胃。


  13、菠菜


  菠菜能够促进胃部以及胰腺的分泌物质的分泌,能够增加食欲,有利于消化,含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动,有利于排便,不过菠菜草酸含量过高,能阻止钙质的吸收,所以应该避免与豆腐以及紫菜等高钙食物同时食用。


  14、葡萄


  葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品,也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸,因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃,对身体的健康大有好处。


  15、草莓


  《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。


  但是那些脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右,然后再用清水冲洗干净后食用做好。


  16、甘蓝


  甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。甘蓝含有的维生素K1以及维生素U含量很高,经常食用甘蓝不仅可以抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还能保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。


  四、什么食物最养胃?


  中医常说“黄色入胃”,黄色的食物也是最养胃的,下面给大家列举一些最养胃的食物。


  1,南瓜


  黄色的南瓜含有一种叫果胶的营养物质,它可以保护胃肠道粘膜,促进肠胃溃疡的愈合,非常适合胃病患者食用。


  2,山药


  山药本来就是健脾养胃,滋补益气的食物。它还有一种特有黏蛋白物质可以滋润胃黏膜,保护胃的作用,并且对胃病有一定的治疗作用。


  3,小米


  小米是被称为营养全能的主食,它不但可以滋补益气,还具有健脾养胃,促进消化的功效。通常煮成小米粥是最养胃的,还可以加入养胃的南瓜或红枣一起煮,效果更佳。


  4,面条


  吃面条不会产生过多的胃酸,而且面条柔软不会伤到胃部,也容易消化。特别是胃不舒服时,空腹吃白面条比吃白粥更让胃舒服一些。


  5,姜


  早晨喝杯姜茶,不但可以驱寒,提升阳气,增强免疫力,还可以暖胃养胃。早上喝姜茶特别适宜胃寒者。


  6,木耳


  木耳中植物胶质可以吸附肠胃垃圾,帮助肠胃清理垃圾以及毒素,有保护肠胃,促进消化的作用。


  7,花生


  花生富含不饱和脂肪酸,膳食纤维等营养物质,有养胃功效,特别是平时没事时吃几颗花生对养胃效果最佳。


  除了这几种最养胃食物外,养胃食物还有牛奶,橘子,菠菜,馒头,苹果,猪肚,板粟,莲子,芡实,西红柿,土豆等。之前我也有详细回答过养胃的方法和注意事项,需要可以去查看一下。喜欢的朋友们,多多点赞与关注,谢谢阅读!


  五、胃疼吃什么食物24种食物最养胃


  养生导读:最近天气转冷,不少人受凉出现胃痛的症状,吃些养胃食物可以缓解,那么胃疼吃什么食物呢?可以缓解胃疼的食物有很多,今天小编为您介绍胃疼吃什么食物,有胃痛症状的人一定要牢记。


  胃疼吃什么食物?


  1、白开水


  白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。


  2、加苏打的大米粥


  喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。


  3、桂花茶


  桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。


  4、香菜


  《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。


  5、西红柿


  西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。


  6、南瓜


  南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。


  胃疼吃什么食物24种食物最养胃


  7、面条


  胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。


  8、土豆


  生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。


  9、木瓜


  可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。


  10、肉桂


  中医认为,桂皮味辛甘,性大热,归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳,引火归原,散寒止痛,温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻,桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为,肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用,肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。


  11、山药


  山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药,可以延年益寿。


  12、花生


  这是一种养胃的食物,可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平,以免过量摄入热量。而且,花生最好是生吃,饭前吃个4到6粒为好,吃多了反倒会反胃。


  13、生姜


  生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体,容易上火有口气,就不建议再吃姜刺激了。


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  14、小米粥


  小米粥也是很养胃的。小米,有米黄金之称,小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点馒头,对缓解胃痛有很好的效果。


  15、香蕉


  香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。如果你老是便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。


  16、苹果


  一天一个苹果,是人们熟知的健康口号。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃,增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜,滋养胃细胞。如果你正面临胃部不适,除了吃苹果外,可以选择苹果酱,因为经过加工的苹果酱对肠胃来说,更易于消化吸收。


  17、牛奶


  牛奶也是碱性,对于中和胃酸,缓解胃痛有很好的效果,但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处,还会伤害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝,需跟固体食物一同吃进肚子。跟固体食物一同进食的目的是为了增加消化时间,让牛奶在胃部停留时间延长,以达到中和胃酸,停止胃痛的效果。


  18、蜂蜜


  蜂蜜的营养价值非常的丰富,也非常有利于胃肠的消化和吸收。蜂蜜养胃,推荐一种做法:蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中,沸水冲泡,盖上盖,经泡10分钟后,随即调入蜂蜜、红糖,趁热饮服。


  19、秋葵


  秋葵含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进胃肠蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。


  20、花草茶


  一杯温暖的茶具有减轻胃部不适的效用,除此之外,薄荷草和洋甘菊也被认为具有胃部治疗和康复等特殊功效的特性。一个近期的研究报告中表明,薄荷草对恶心呕吐有帮助作用,洋甘菊可以缓解胃部不适和腹痛。


  21、大枣


  有健脾和胃的功效,可以放在食物里做辅料,也可以煲汤,还可以将红枣煮水来喝。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃大枣五至七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用,可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状,现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。


  胃疼吃什么食物24种食物最养胃


  22、豆腐


  豆腐富含植物蛋白,而胃粘膜也是由蛋白质构成的,因此,多食用豆腐就有补充蛋白质的功效,可以促进胃黏膜的修复,增加胃蛋白。从而可以增加胃动力,有助于胃的消化和吸收,减轻胃部的不适感。


  23、菠萝


  菠萝是养胃的水果,一些胃肠比较弱的人,可以煲菠萝糖水,坚持每天喝,胃部不适的症状就会得到缓解。注意不要空腹暴食,菠萝最好在饭后吃,而且应用盐水浸泡后吃。目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。


  24、胡萝卜


  因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,因此,可以保护我们的胃黏膜,而避免伤害引起疼痛,身体的粘膜组织都需要胡罗素,一旦缺乏,粘膜组织就会出问题,胃也是同样,所以,建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜,而且,最好是煮熟吃,会吸收的更好。


  最后提醒,胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。


  四、养胃吃什么水果好?7种养胃水果别错过!


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  养胃吃什么水果好?不少人觉得水果偏凉性,肠胃不好吃水果会增加消化道负担,其实水果中的维生素C对胃黏膜有很好的保护作用,而且水果中有不少带有助消化的功效,对消化不良、胃痛胃胀都有很好的调理作用。


  养胃多吃这些水果


  1、木瓜


  木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。


  2、石榴


  中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。


  3、桂圆


  李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。


  4、菠萝


  菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。


  5、樱桃


  专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。


  6、芒果


  中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。


  7、苹果


  苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃皮肤瘙痒除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。


  五、什么食物是养胃的_最养胃的食物一览表!


  胃病难治,对于一个吃货来说,胃病简直就是最大的折磨。小编也是一个吃货,一个饱受胃病之苦的吃货。每每看到朋友们大口喝酒大口吃肉,而自己只能缩在小角落里啃青菜的时候,简直是凄凉万分。相信很多人也和我有着一样的感受吧。养护好胃,为了能吃更多好吃的东西。那么吃什么食物是养胃的呢?让我们一起来看看吧。


  【牛奶】


  牛奶被誉为人身体的“白色血液”,可以说牛奶是一种近乎完美的饮料。牛奶具有很好的养胃功能。它有补肺胃,生津液,润大肠的功效,尤其是对于阴虚胃痛,津亏便秘的患者,食用牛奶等都有着很好的作用。但是牛奶也不是万能的,虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但对于患有腹泻、脾虚等的患者,是不适合过量饮用牛奶的。


  【卷心菜】


  卷心菜又叫甘蓝,具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。


  【菠菜】


  菠菜味甘性凉,可以促进胃和胰腺分泌,增加食欲,促进消化。它含有丰富的纤维素,能帮助肠道蠕动,有利排便。但是在食用菠菜的时候也要注意,由于菠菜中草酸含量高,过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。所以在食用菠菜的时候应该尽量避免与高钙食物同食。


  【南瓜】


  南瓜性温味甘,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜中含有的丰富果胶,可以吸附细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。而且果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。说要养胃最适合的就是喝南瓜粥,或者吃蒸南瓜了。


  【粳米】


  粳米就是大米性平味甘,补中益气,健脾和胃,除烦止渴,止泻止痢。但是对于养胃来说,白米饭没有粥好。粥类容易消化,比如八宝粥,里面含有花生、杏仁等各种营养物质丰富的食物,八宝粥的热量高,对胃也有好处。而且新鲜的花生米含有丰富的蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。还有,在大米中含有较多的酸性物质,因此熬粥少放点小苏打进去,对胃会更有好处。


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  六、什么食物比较养胃?


  临床上做完胃镜后经常有患者问:


  医生,我牛奶能喝吗?牛奶是养胃还是伤胃的?豆浆呢?医生,我这种情况能喝小米粥吗?我能吃面条吗?能吃鱼吗?能吃肉吗?还能还能吃辣椒吗?还能吃烧烤吗?还能喝酒吗?


  面对这种满汉全席,这不能吃、那不能吃!啊。。啊。。。我人生还有什么意义?


  这些问题平常也有很多粉丝线上咨询,在此也统一科普下!


  网上有人说牛奶好,牛奶养胃,又有人说我每次喝牛奶不是胃痛就是拉肚子,牛奶明显是伤胃的!


  去问这个医生,医生说牛奶养胃可以适当多喝;问那个医生,医生又说牛奶伤胃、要少喝。


  有人说我每次喝小米粥都感觉很舒服,又有人说我一喝小米粥就反酸。


  这到底是什么原因?


  作为消化科医生,经常碰到这些问题,所以写一下自己对胃病饮食的一些意见和建议。


  讨论这个问题之前,首先讨论一下中国博大精深的饮食文化


  如果有看《舌尖上的中国》,你就会明白,中国有960万平方公里的土地,地大物博,饮食文化也是博大精深,每个地方人的饮食文化、特色小吃都不一样。


  正所谓一方水土养一方人,你吃什么食物长大,你的胃就适应什么食物


  有些人从小吃馒头配豆浆长大,有可能馒头对他来说就比较养胃;有些人喝粥长大,有可能粥对他来说就比较养胃;有些人是吃面条长大,面条对他来说可能就比较养胃;有些人从小喝牛奶长大,并且长大后每天都有喝牛奶的习惯,那牛奶对他来说肯定是一种既营养又养胃的食品了。


  我们人是有很强的适应能力,你从小到大吃什么,你的胃就会“进化”成适应你适合消化什么的能力。


  对应地,反过来,对于一些西北地方的人来说,他们可能一辈子都没喝过粥,你如果跟他说喝粥养胃,突然要求他三顿喝粥,他肯定觉得你是不是疯了,而且他喝完估计就会反酸、嗳气、打嗝难受得不行。


  当然饮食文化本身也有南北差异。同样是豆腐花,北方人放咸的,南方人喜欢喝甜的。有些人一吃米粉就反酸,有些人一吃面条就反酸,有些人甚至喝最养胃的小米粥都会反酸。


  再比如西安的“臊子面”,我去西安玩的时候吃起来感觉又辣又油又酸,估计很多南方人可能都吃不习惯,但大部分西北人都觉得非常美味、对于土生土长的西北人来说臊子面也许就比较养胃。


  所以说一种食物是否养胃、吃什么东西比较养胃,跟你从小到大的饮食习惯有很大关系,跟你对这种食物的消化能力也有很大关系。


  每个地方有每个地方的饮食特色,我去北方玩的时候看到有些人啃着大葱配着馒头吃,看得我目瞪口呆;去广州看很多人早餐吃河粉;去西双版纳看到有些人把油炸的蚱蜢、蚕蛹、蝎子当饭吃;四川、湖南、湖北他们家的每一道菜都含有超级辣的辣椒,炒青菜也放辣椒,他们从小吃到大,丝毫没有辣的感觉。


  所以说,一种食物你如果从小吃到大,并且吃了不难受,那就可以适当多吃。


  食物是否养胃、吃什么东西比较养胃,跟一个人的饮食习惯、食物的加工方法也有很大关系


  有些人吃饭狼吞虎咽,很烫的食物都可以快速吞咽下去,长期这样吃,就算都是很养胃的食物,也会把食管和胃给吃坏的。


  同样是馒头,蒸出来的馒头肯定比炸馒头或者烤馒头更养胃一点。


  同样的面条,煮的应该比加了很多油炒出来的更养胃。不同类型的面条在每个人胃里的消化、吸收能力也不一样,比如福州的线面糊就比较养胃。


  当然,吃什么还跟所患的疾病有很大关系


  如果胃不难受,或者只是普通胃炎、轻度糜烂性胃炎等,那基本上什么东西都可以吃。只要吃不难受就可以,每一顿都是荤素搭配好,蔬菜、鱼、肉蛋都适当吃一点。


  如果是胃重度糜烂、胃、十二指肠溃疡的,那还是以稀饭、粥、豆浆、炖蛋、蒸鱼等不油腻、不粗糙、好消化的、好吸收的食物为主。等到这些疾病治疗好了,慢慢再过渡到正常荤素搭配的饮食。


  如果是贫血导致的胃粘膜缺血萎缩,或者人比较消瘦,那在治疗贫血的同时,还是应该尽量供应鱼类肉类,尽量多吃点营养(当然要在能吸收的情况下)。当然还要考虑到有无高血压、糖尿病等因素,如果有,需要减少胆固醇的摄入。


  所以谈到什么食物比较养胃,还是要看个人体质和生活习惯,以及所患的疾病综合来考虑。每个地方有每个地方的特色,总体来说,是以自己吃得不难受、好消化的食物,为最好的选择。


  就我国目前的食物分类而言,面条和粥还是相对比较养胃的


  用面粉制成的食品,一般所含的直链淀粉较多,而直链淀粉在人体胃部中更容易被消化。此外,面粉在加工成面条的过程中,常常会加入苏打粉。苏打呈碱性,有中和胃酸的作用。所以对于胃酸过多的人来说,吃面条可能会更舒服一些。


  而米粉、地瓜、芋头等也是淀粉类食物,但含支链淀粉较多,相对于面条而言就没那么容易消化。


  至于国人主食的另一主力粮——大米,现在大多是经过精细加工的,很多粗纤维都在加工过程中被剔除。这样的精米如果经过水煮熬成粥糊,那肯定是比较容易消化吸收的。


  而对于有胃糜烂、溃疡的人来说,最好的饮食就是选择好消化、减少对胃产生刺激的食物。


  因此喝粥、吃面条都是合适的选择。


  当然,粥和面条也不能长期吃。因为粥和面条主要提供碳水化合物,所含蛋白质和脂肪都很少,营养自然不均衡。即使是胃病患者,等保养好了,也要改为三餐荤素搭配同吃。


  总体来说:油炸、爆炒、烧烤类食物、还有抽烟、喝酒、吃夜宵等不良习惯都是不养胃的,想养好胃,这些行为都要尽量避免。


  这世界上没有什么特效药,也没有某一两种特别的食物,能一劳永逸地让你只要吃一次就把胃病给完全治疗好的。


  胃不好就靠好好综合来养,不能全靠一种养胃食物来“补锅”。比如规律作息、三餐规律、吃八分饱、平常多锻炼、不抽烟、不喝酒、不熬夜、保持好心情,减轻精神压力等等,对实现养胃都非常重要。
 
 
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