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[78商务网]上海龙凤419分析什么颜色对眼睛好

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-15  来源:爱上海  浏览次数:368
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    [78商务网]上海龙凤419分析什么颜色对眼睛好

导读:对眼睛好的颜色有哪些?现代人由于工作的原因每天,都有很多人整天需面对着电脑,于是自然而然视力还是逐渐的出现了下降。那么对眼睛好的颜色有哪些呢?

文章目录

一、对眼睛好的颜色有哪些

二、哪些食物对眼睛好

三、哪些行为会毁眼睛

对眼睛好的颜色有哪些

1、对眼睛好的颜色有哪些

相关的部门的专家学者通过长期的研究证明了,蓝色以及绿色对于人们眼睛是大有益处的,且还能够起到防止疲劳的作用,更能够防止人的眼睛出现视力下降,因此,将电脑内的白色设置成为蓝色以及绿色是非常不错的选择,所以,不妨将自己工作时候所使用的电脑调整成为蓝色以及绿色是最好的选择。看什么颜色对眼睛好选择这两种颜色是非常不错的。对眼睛好的颜色有哪些

2、为什么蓝色和绿色对眼睛好

因为绿色与蓝色是最近接自然的颜色,每当你抬头看天空以及欣赏绿色植被之时,眼部就能够得到舒缓似乎怎么看也不腻,而如果一直看着白色的时候,常看久了就会觉得眼睛有些刺痛感觉,同时让你有一眼睛疼痛的感觉,让你感觉到十分的不适。

3、常见的一些保护眼睛的颜色

银河白#FFFFFF rgb(255,255,255)

杏仁黄#FAF9DE rgb(250,249,222)

秋叶褐#FFF2E2 rgb(255,242,226)

胭脂红#FDE6E0 rgb(253,230,224)

青草绿#E3EDCD rgb(227,237,205)

海天蓝#DCE2F1 rgb(220,226,241)

葛巾紫#E9EBFE rgb(233,235,254)

极光灰#EAEAEF rgb(234,234,239)

哪些食物对眼睛好

在饮食上注意多吃些黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食品,可以给眼睛抗衰老提供最好的保障。

橙色:胡萝卜、南瓜

爱眼首推食物便是胡萝卜,胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素犹如天然眼药水,它可以在人体内转化为维生素A,帮助保持眼角膜的润滑及透明度,促进眼睛的健康。此外,它还能有助于预防白内障与夜盲症,保护眼睛晶体的纤维部分。对眼睛好的颜色有哪些

含有丰富β-胡萝卜素的橙红色食物还有南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等等,颜色越橙,则胡萝卜素含量越高。胡萝卜素可以溶解在油中,不易溶解于水,所以用油烹饪过再吃会更好。

黄色:蛋黄、坚果、粗粮

眼睛的工作,需要许多酶类的参与,还需要供应大量养分。而维生素B族和维生素C对眼睛的功能是必需的。维生素B2被称为“美容维生素”,如果缺乏它,眼睛就会经常怕光、流泪,眼白布满红丝,美目明眸便无从谈起。而维生素B6、泛酸等也能帮助眼睛消除疲劳。鸡蛋黄及大豆、燕麦等粗粮、全麦食品含有丰富的维生素B族,应多吃。

此外,蛋黄中还含有最能保护眼睛免受射线伤害和衰老攻击的叶黄素和玉米黄素,能缩短人们对强光刺激的反应时间。红、紫、绿等有颜色的食品,可以给眼睛抗衰老提供最好的保障。

哪些行为会毁眼睛

出门不戴太阳镜

过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

空气太干燥

风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以滴人工泪液润眼。人工泪液每天使用要少于4次,如果眼部瘙痒,可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用,能更好地缓解眼部瘙痒感。

忽视畏光症状

很多人觉得,眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而,这些都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,使视力难以恢复,甚至出现更严重的后果。

总滴眼药水

一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此,眼睛红肿时最好及时看医生,才能标本兼治。对眼睛好的颜色有哪些

盯着电脑看

正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。

游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

二、揭秘:究竟什么颜色才对眼睛好

眼睛健康已经成为当下家长们最关注的话题,尤其青少年的近视更使得一众家长很焦躁,不过,看了这么多预防近视的知识,你知道那种颜色对人眼睛影响较好吗?

过分鲜艳的颜色会使人产生疲倦的感觉,过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重;红色和黄色可以给人一种刺眼的感觉,青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的,红色对光线反射是67%,黄色反射是65%,绿色反射是47%,青色只反射36%。因为红色和黄色对光线反射比较强,因此轻易产生耀光而耀眼刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中,所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。好比,青草和绿色,不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线,同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

阅读时什么颜色的灯光对眼睛比较好?

一般来说,人们在阅读时,最常使用的灯光,有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上,阅读者只要坐姿端正,阅读习惯良好;然后根据个人习惯,无论选择那一种颜色的灯光,对眼睛都不会造成很大的伤害。

不外要做比较,日光灯灯管,经过不断闪烁在发光;这种闪烁程度的不安定性,远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时,画面是由很多画面,不断衔接组合而成一样。

人们眼睛的瞳孔,会由于这样的闪光,不断地放大、缩小而颤动着;所以阅读时,使用太阳灯或灯泡会比较好。

电脑图片用什么颜色好

眼科专家说,豆绿色是最保护眼睛的背景颜色。平时选择桌面壁纸的时候,可以选择淡蓝色,或者豆绿色。

三、究竟什么颜色对于人的眼睛较好

现代人由于工作的原因每天,都有很多人整天需面对着电脑,于是自然而然视力还是逐渐的出现了下降,那么什么颜色对眼睛好?毕竟什么颜色对眼睛好对于人们视力而言很重要。

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如今很多人由于工作方面而长期的面对着电脑,长此以往的时候将会对自己的眼睛产生许多的伤害,甚至还导致看眼睛的视力造成看许多影响,而选择什么颜色对眼睛好呢?也许很多人都没有及时的留意过什么颜色对眼睛好,那么看什么颜色对眼睛好呢?其实由于电脑的颜色中多为白色,但是这种颜色在看久之后对人的眼睛就会造成很多影响,尤其对于长时间伏案工作的人来说更是如此。

什么颜色对眼睛好有学问

其实在最近就有相关的部门的专家学者通过长期的研究证明了,蓝色以及绿色对于人们眼睛是大有益处的,且还能够起到防止疲劳的作用,更能够防止人的眼睛出现视力下降,因此,将电脑内的白色设置成为蓝色以及绿色是非常不错的选择,所以,不妨将自己工作时候所使用的电脑调整成为蓝色以及绿色是最好的选择。看什么颜色对眼睛好选择这两种颜色是非常不错的。

什么颜色对眼睛好

什么颜色对眼睛好选择需谨慎

有部分人可能觉得选择蓝色与绿色觉得未必就对眼睛好,其实这一种担心是多余的,因为绿色与蓝色是最近接自然的颜色,每当你抬头看天空以及欣赏绿色植被之时,眼部就能够得到舒缓似乎怎么看也不腻,而如果一直看着白色的时候,常看久了就会觉得眼睛有些刺痛感觉,同时让你有一眼睛疼痛的感觉,让你感觉到十分的不适。

其实我们要将电脑的颜色调整为绿色的时候是十分简单的时候,一般可以使用鼠标的右键然后选择属性再选择外观以及高级这些按键,之后可以选择高级按钮众多项目而选择好窗口,接下来就可以选择色调中的参考系数改为85即可,而饱和度的参考系数可以改成为90即可,此时在将亮度参考系数改为205之后,使用鼠标来进行确定即可。如此一来就选择好玩不。如果这时候你还问,看什么颜色对眼睛好?蓝色与绿色是最佳的选择。

什么颜色对眼睛好

选择什么颜色对眼睛好

也许很多人不会在电脑中选择屏蔽颜色,但是不妨请教一下已经设置的朋友以及同事是最好选择,这是因为看什么颜色对眼睛好对于日后工作大有益处,还能够有效的提升工作效率,让你的工作变得更加的顺心顺意,且还能够降低对眼睛的伤害,不妨将你的电脑屏幕中的颜色改为蓝色与绿色的吧!

什么颜色对眼睛好

人们工作时常是忙碌的且非常的辛苦,尤其是很多使用电脑的人士来说更是必不可少,那么看什么颜色对眼睛好?其实经过多年的研究与人们的选择可以试着选择蓝色绿色,必定要你大开眼界。

四、

什么颜色对眼睛好能让眼睛舒适的颜色

眼睛是每个人身上缺一不可的器官,也是心灵的窗户,有很多人在紧张而又繁忙的工作中,对着电脑的时间很长,眼睛就会感到非常的疲劳。久而久之,会对我们的视力造成很大的影响,也会对我们的生活造成很大的困扰。因此我们一定要保护好自己的眼睛。大家知道吗?让自己的眼睛舒适与否是与颜色有关的。到底有哪些颜色能让我们的眼睛会感到舒服呢?一起来看看吧!

一、蓝色

很多人长期的对着电脑工作,而且电脑的工作状态大多又是白色的。这时会让我们的眼睛感到很干涩、刺眼、感到很疲劳。在工作之余,我们不妨可以看看周边蓝色的物品或者望望蓝色的天空。因为蓝色是一种暖色调,能够让我们的眼睛很舒服,感觉到瞬间的放松。我们还可以选择一些漂亮的蓝色图片作为电脑的主屏幕,让它来保护我们的眼睛。设置起来非常简单,只需点击电脑里的设置再选择外观和个性化就可以了。

二、绿色

绿色这种颜色比较接近生生不息的大自然。是能够给我们的眼睛带来一种非常清新,健康,生机蓬勃的的舒适感。当眼睛看到绿色的时候,会让我们感到心情愉悦,工作更加的精力充沛。所以经常需要用电脑的朋友不妨在自己的办公桌上添加一些绿色的小盆栽。在吸收电脑辐射的同时还可以保护我们的眼睛,消除眼睛的不适感。

柔和明亮的颜色可以让眼睛更加的舒适,所以我们平时可以多眺望这些颜色来缓解眼睛的疲劳。为了更好的保护我们的眼睛,在工作的时候,尽量的做到劳逸结合,适当的给眼睛做一些按摩。让眼睛得到充分的休息。

五、什么颜色灯光对眼睛好?黄灯还是白灯对眼睛好?

导读:眼睛对于成长阶段的小朋友来说要特别的注意,那么如何选择灯光的颜色来保护他们的眼睛呢?今天5号网小编就要为大家介绍一下,什么颜色灯光对眼睛好?黄灯还是白灯对眼睛好?

什么颜色灯光对眼睛好

在光谱中对人眼伤害最小的是黄光。最常见的黄光就是晨曦时的微光,以及很久以前家里白炽灯发出的微微黄光。一般来说,人们在阅读时,最常使用的灯光,有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上,阅读者只要坐姿端正,阅读习惯良好;然后根据个人习惯,不管选择那一种颜色的灯光,对眼睛都不会造成很大的伤害。不过要做比较,日光灯灯管,经由不断闪烁在发光;这种闪烁程度的不安定性,远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时,画面是由许多画面,不断衔接组合而成一样。

什么颜色灯光对眼睛有害

紫光:对眼睛伤害最大的是紫光。比如,小区里安装的杀灭蚊子的紫光灯、电焊时发出来的弧光等、紫外线光等,这种光对眼睛伤害最大。

蓝光:最接近紫光的蓝光对眼睛伤害也极大,长时间照射眼睛容易出现急性损伤,导致角膜上皮脱落。

红光:红光,像炼钢工人在炼钢炉里见到的暗红色的火苗等,都会对眼睛造成伤害。

怎样给孩子选择护眼灯

眼科学家对白炽灯、日光灯、卤素灯、LED灯发出的光的光谱进行分析,发现其光谱相近,与太阳光光谱相去甚远。相对来说,直流护眼灯对眼睛伤害较小,但价格也更贵。护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪,提高到每秒闪烁几千次甚至几万次,闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度,因此在这种灯光下学习,短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。

但高频电的电磁辐射也会增大,即高频灯的电磁辐射比普通台灯的电磁辐射大,可能会引起另一种伤害。如果要买护眼灯,就要注意国家安全强制认证的标识CCC,“3C”。从灯光来看,护眼灯的光线稍微偏红,更加柔和,不刺眼。但不是自然光源,对视觉都有一定影响,所以要保护眼睛,最主要的还是,把灯罩压低以遮住发光的光源。而特别提醒的是,孩子们预防近视,只选择一个好的护眼灯是不够的,还是要求有充足的户外活动。一般认为青少年每天户外活动不少于2小时,婴幼儿每天户外3--5小时会有效地预防近视的发生发展。

六、哪种颜色对眼睛好呢_眼睛受伤的急救措施具体有哪些

一、对眼睛好的颜色都有哪些呢

过分鲜艳的颜色会使人产生疲倦的感觉,过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重;红色和黄色可以给人一种刺眼的感觉,青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的,红色对光线反射是67%,黄色反射是65%,绿色反射是47%,青色只反射36%。因为红色和黄色对光线反射比较强,因此轻易产生耀光而耀眼刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中,所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。好比,青草和绿色,不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线,同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。-

当人在紧张的学习或工作之后,在窗口远望一下远处的树木,紧张的神经就会顿觉轻松,眼睛的疲惫也会随之消失。

阅读时什么颜色的灯光对眼睛比较好?

一般来说,人们在阅读时,最常使用的灯光,有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上,阅读者只要坐姿端正,阅读习惯良好;然后根据个人习惯,无论选择那一种颜色的灯光,对眼睛都不会造成很大的伤害。

不外要做比较,日光灯灯管,经过不断闪烁在发光;这种闪烁程度的不安定性,远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时,画面是由很多画面,不断衔接组合而成一样。

人们眼睛的瞳孔,会由于这样的闪光,不断地放大、缩小而颤动着;所以阅读时,使用太阳灯或灯泡会比较好。

电脑图片用什么颜色好

眼科专家说,豆绿色是最保护眼睛的背景颜色。平时选择桌面壁纸的时候,可以选择淡蓝色,或者豆绿色。设置如下,在桌面点右键选“属性”接着点“外观”点右下角的“高级”,然后在“项目”的下拉菜单里选“窗口”,再点它右侧的下拉菜单“颜色”,点下方的“其它”,然后把“色调”设为85,“饱和度”设为90,“亮度”设为205。添加到自定义,然后在自定义里,选择刚才设置的豆绿色。

夏天戴什么颜色的太阳镜对眼睛好?

在这里首先要肯定地告诉大家,夏天太阳镜一定要戴,尤其是阳光强烈地情况下,这可不光是为了漂亮,装饰,戴太阳镜有很多益处地,看看片子是怎么说的,为什么非戴?这是因为太阳镜最主要的一个功能就是遮挡强光,避免紫外线等有害光线过多地进入人眼,造成伤害。

二、眼睛出现疾病的征兆有哪些

眼睛不仅是我们观察世界的“取景器”,在中国传统医学(中医)眼睛还是透视身体健康的窗口,很多问题都能通过眼睛反映出来。美国国家眼睛研究所的首席调查员史密斯医生表示,眼睛可反映你健康的情况。

1、眼睛充血:假如眼睛感到疼痛,便需找医生看看是否感染一种名为巩膜炎的疾病,假如只是一只眼睛受影响,可能出现了严重的问题。

2、眼肿:眼睛肿凸起来,是显示甲状腺有问题。

3、眼睑下垂:下垂的眼睑多数是衰老的表现,若只有一只眼睛的眼睑下垂,甚至是肿痛,需赶紧看医生,因为可能已出严重问题。

4、瞳孔不对称:有时是先天的,但当其中一个瞳孔的体积出现变化,可能显示瞳孔的神经有问题或发生脑肿瘤。

5、眼球的虹彩上有白点:可能是角膜溃疡,通常是戴隐形眼镜引起,要立即看医生。

6、痕痒、眼红和流泪水:这些征兆可能显示过敏,可尝试服药和冷敷。

7、眼皮的颜色:上眼皮里面如出现粉红色则表明身体状况良好,假如出现红色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常,出现白色表明缺少血红蛋白、贫血或者血液循环失常,出现红黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调。

8、关于黑眼圈:假如伴有一些异常症状的黑眼圈,有时候则是疾病的苗头。按现代医学来看,许多慢性病,假如影响微循环,则会出现不同程度的黑眼圈,此时会伴随一些显而易见的病象,那么就不仅仅是肾虚的问题了,而是涉及心、肝、脾、肺。任何器官有病,有时都会表现出黑眼圈,肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭,以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。

9、眼白的颜色

眼白发蓝医学上名之为蓝色巩膜。这种征象多是慢性缺铁造成的。铁是巩膜表层胶原组织中一种十分重要的物质,缺铁后可使巩膜变薄,掩盖不了巩膜下黑蓝色的脉络膜时,眼白就呈现出蓝色来了。而慢性缺铁又必然导致缺铁性贫血。凡中、重度贫血患者,其眼白都呈蓝白色。

眼白发红通常是由细菌、病毒感染发炎引起的充血现象。倘若同时还伴有分泌物、异物感、发痒及眼痛等症状,应去医院眼科诊治一下,问题可能更复杂一些。另外,血压高的人发生脑溢血之前、羊角风病发作之前和严重失眠者及心功能不全者,都会出现眼白充血发红的症状。倘如单侧眼白发红,应注意是否受到性病感染。

眼白发黄证明出现黄疸。传染性肝病、胆道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病是引起黄疸的原因。可能有肝病隐忧。

眼白出现血片是动脉硬化,特别是脑动脉硬化的警示牌。

眼白出现绿点大多是肠梗阻的早期信号。

眼白出现红点是毛细血管末端扩张的结果。糖尿病患者通常会出现此类症状。

眼白出现三角、圆形或半月形的蓝色、灰色或黑色斑点是肠蛔虫病的常见症状。

从眼白来判定,贫血的人通常眼球苍白;有过敏问题的人眼白的颜色会变暗,光泽褪去,黑白不分明。

三、眼睛受伤的急救措施有哪些

眼睛是我们的心灵之窗,因此我们必须严加爱护。下面教你眼睛的急救方法:如果怀疑头颅损伤,异物嵌入眼睛或化学药品溅入眼睛,应拨打急救电话。

如果眼睛内有血,应用干净的布盖住眼睛,并带患者去医院。

如果眼睛有活动性出血,应抬高患者头部使其位置高于心脏,用干净的布盖住眼睛并带他去附近的医院。

注意:如果怀疑头、颈、背损伤,不要移动患者,拨打急救电话。

化学药品溅入眼睛

注意:不要浪费任何时间,马上用水冲洗眼睛,并确保双眼睑下方有水进入。不要用水以外的任何东西处理眼睛。不要让患者擦眼睛。

用水冲洗眼睛。如果你找不到水龙头,可以用杯中的水冲洗眼睛15分钟,并确保水进入眼睛内角。冲洗眼睛,使患眼睁开并用流动的水冲洗至少15分钟,并使水先进入眼睛,再流出眼睛。如果双眼受损应用水冲洗双眼。

如果患者戴隐形眼镜应让他摘掉。

覆盖患眼。冲洗后用干净的棉布覆盖患眼,并包扎覆盖双眼,以减少患眼的活动。如果有可能的话,应辨认烧伤眼睛的化学药品,至少应告诉医生化学药品是湿的还是干的。

异物嵌入眼睛:

注意:不要试图将嵌在眼中的异物取出。如果异物较大,应用在一个纸杯上开一个洞并把它放在眼睛上以托住异物,并固定纸杯。用布盖住另一只眼以避免患眼的运动。如果异物较小,并用布将双眼盖住并较松地固定。

洗干净手。

寻找异物。让患者慢慢转动眼睛以便能找到异物。注意:不要让患者擦眼睛。

促使患者流泪。如果你发现异物,应轻轻地向下拉上眼睑以盖住下眼睑。这样会使其流泪,并可能将异物冲洗出来。

取出可见的异物。如果异物不能被泪水冲出,应用流水冲洗或用干净的布使异物取出。也可以让患者在水中眨眼。一旦异物脱出,应让患者摘掉隐形眼镜。注意:不要用棉花等物品去取异物。不要取虹膜或瞳孔口的异物。

取出下眼睑内的异物。如果发现下眼睑内有异物应用净水冲洗或用干净的湿布去取出异物。一旦异物取出,患者应摘掉隐形眼镜。从下眼睑内取异物,让患者向上看,然后向下拉开下眼睑用干净的湿布取出异物。注意:不要用棉花取异物。

取出上眼睑内的异物。如果在下眼睑内未发现异物,应拉开上眼睑。如果此时发现异物用水冲洗或用干净的湿毛巾将其取出。一旦异物取出应将上眼睑复位。并嘱患者摘去隐形眼镜。注意:不要用手或棉花去取异物。抬起上眼睑。嘱患者向下看,用棉棍横放在眼睑上,向上拉上眼睑,使上眼睑在棉棍上方折叠。

必要时应包扎盖住双眼,并将患者送医院。如果没能发现异物或未取出异物或患者在取出异物后疼痛明显或视力障碍,应用干净的布覆盖双眼,并包扎固定后送医院治疗。覆盖双眼。用一块干净的布盖住患眼,用另一块布包扎患者头部,使双眼均被覆盖。

四、重视用眼卫生来保护我们的眼睛

每当视力下降或异常时,医生总是要提醒注意用眼卫生以保护眼睛、预防近视。那么用眼卫生应当注意哪些方面呢?

合理的环境光线

明亮、柔和的光线对视力非常重要,反之,如果光线不佳(太亮、太暗、眩光、反光等)、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适,会明显影响视力。为此,国家给不同室内场合的光线照度要求都制定了严格标准[1](比如,在书房内阅读/书写时的照度>300Lux),只是一般人通常没有那么多有关环境光线照度(亮度)和人眼视觉的知识。如果自己的确无法判断家中光线亮度是否合适,那么可用护眼光度笔或其它照度设备做些测量。

良好的近距离用眼姿势

近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担,应尽量避免。近距离用眼时,最好处于静止状态,坐姿要端正,书本放在距眼30cm左右的地方。看电视距离勿太近:看电视时应保持与屏幕对角线六~八倍距离。

缩短近距用眼时间

除病理因素外,大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼,更易导致眼睛调节机能减退,进而导致视力下降。因此,要尽量避免长时间、近距离用眼,如长时间看书写字、看电视、用电脑等。每次专注用眼的时间最好控制在45-50分钟以内,间隔10-15分钟后再继续。近距离用眼时,一定要确保有个良好的环境光线亮度。

增加户外运动

多一些户外的运动,在促进眼部血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉/神经,其对视力保护作用不言自明。

其它

-睡眠要充足,否则眼睛得不到充分休息,易造成假性近视。

-定期检查,如发现视力异常,应尽快到医院做进一步检查。

大部分近视患者,发现问题后,不是去改善用眼卫生,而是立马想到验光、配镜,或寻找有“快速”疗效的“治疗仪”,结果耽误了恢复视力的时间。虽然配眼镜可能马上就有效果,但将假性近视/度数加深当作真正的视力衰退,很是误事。而且,引起近视的诱因没有排除,往往是过段时间还得换眼镜。所以关键还是要注意用眼卫生。

七、电脑屏幕的什么颜色对眼睛好?

小编说的你同意么?欢迎在下方留言与小编探讨~~小编看到会及时回复的,期待你的我留言!

现代人几乎每天都离不开电脑。在工作、娱乐、交友,甚至买卖股票的过程中,电脑都是我们的好帮手。但是,许多应用软件的背景,尤其是网页的底色通常被设定为刺眼的白色,看得久了,眼睛就会出现疲劳、酸涩,甚至流泪的现象。电脑的辐射对眼睛的伤害很大,是损害视力的元凶。对眼刺激最大的是屏幕底版的白色,为此要解决刺眼的问题,就要改变底版的颜色,变浅黄为淡绿色。

影响眼睛健康的因素包括低照度下屏幕太炫眼或反光太强,另外还包括因为眨眼频率不足引起眼球干涩,这会导致眼部疼痛。

您在盯着电脑屏幕看时可以让眼睛时不时的休息一会儿,每隔一小时左右休息一下,让眼睛得到适当的休息,您可以眺望一下远处。

平时使用电脑或看书、看报时,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长拉远。

保养双眼的好对策

1、多喝水:尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态。

2、滴眼药水、生理盐水、人工泪液:戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩,也会在药房自行购买一些眼药水来点,但要注意的是药水的来源,最好还是由医生诊断所开出的,比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液,为了保存方便,会加入防腐剂或杀菌剂,一般人在使用上应该是不会有太大的问题,但若是过敏性的体质就很难说了。

3、冷、热敷:在眼睛疲劳的时候,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,但不可冰到或压到眼球,热敷也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,多做几次,能促进眼睛周围的血液循环,对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

4、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品:胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。
 
 
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