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[爱上海对对碰]阴虚火旺怎么调理

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-09  来源:爱上海  浏览次数:939
核心提示:  [爱上海对对碰]阴虚火旺怎么调理  养生之道网导读:阴虚火旺怎么调理?阴虚火旺失与熬夜、饮食等关系密切,好发于经常熬夜
   [爱上海对对碰]阴虚火旺怎么调理
 
 
  养生之道网导读:阴虚火旺怎么调理?阴虚火旺失与熬夜、饮食等关系密切,好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺怎么调理?下面一起来看看阴虚火旺的调理方法。
 
 
  阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。
 
 
  阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺,其临床所见,火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红,大便干结,小便短赤等,均为虚火上炎所致。
 
 
  阴虚火旺怎么调理
 
 
  阴虚火旺怎么调理
 
 
  1、生地黄粥
 
 
  材料:生地黄、大米。
 
 
  做法:将生地黄以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中,加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味,这样就可以直接服用了。
 
 
  2、天门冬粥
 
 
  材料:天门冬、大米。
 
 
  做法:将天门冬以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮,最后去除药渣;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用,具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。
 
 
  3、百合粥
 
 
  材料:新鲜百合、大米、冰糖。
 
 
  做法:百合以及大米淘洗干净,然后沥干水分;在锅中加入适量的清水,煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合,煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合,那么用百合粉也是可以的。
 
 
  4、桂圆红枣粥
 
 
  材料:桂圆肉、红枣、粳米、白糖。
 
 
  做法:将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。将水烧开后放入米,煮开后放入红枣煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。它具有补血安神、开胃健脾的作用。
 
 
  5、盐莲子心茶
 
 
  材料:莲子心、盐。
 
 
  做法:将莲子心用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。
 
 
  阴虚火旺怎么调理
 
 
  阴虚火旺适合吃什么
 
 
  1、枸杞
 
 
  如果身体出现了肝肾亏损严重的情况,那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下,肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也下降了,同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。
 
 
  2、百合
 
 
  中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。
 
 
  3、阿胶
 
 
  这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适,出现头晕目眩以及心悸的情况,具有非常好的补血作用。
 
 
  4、蜂蜜
 
 
  蜂蜜是一种非常常见的食物,具有很好的滋养、润燥的作用,经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。
 
 
  5、大枣
 
 
  这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用,服用之后能够起到养血安神的功效,能够有效的治疗阴虚火旺的情况。
 
 
  阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的,所以日常生活中一定要做好预防工作。同时还应该保持一个良好的心态,进行适当的体育锻炼,这样才能够令身体更加的健康。
 
 
  二、阴虚火旺怎么调理六招帮你调理阴虚火旺(必看篇)
 
 
  阴虚火旺是中医中对于体质的一个划分,也是中医治疗疾病的一个诊断标准。那么对于阴虚火旺的患者来说,怎么才能够调理好自己的身体呢?下面就让小编为大家介绍下阴虚火旺的调理方法以及阴虚火旺的食疗方法,让大家能够摆脱阴虚火旺的状况哦!
 
 
  目录
 
 
  1、阴虚火旺是怎么回事2、阴虚火旺的症状
 
 
  3、阴虚火旺怎么调理4、阴虚火旺失眠怎么调理
 
 
  5、阴虚火旺中药怎么调理6、女性阴虚火旺怎么调理
 
 
  7、儿童阴虚火旺怎么调理8、阴虚火旺怎么食补
 
 
  阴虚火旺是怎么回事
 
 
  阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火,出游阴虚内热现象外,尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。
 
 
  阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。>>>女性保健这处变粗警惕或是淤血导致
 
 
  阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺,其临床所见,火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红,大便干结,小便短赤等,均为虚火上炎所致。
 
 
  阴虚火旺往往病势缓慢,病程较长,其临床主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。
 
 
  阴分的主要功能,除了滋养、濡养各脏腑组织外,还负责制约阳气,以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点,阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚,无力制约阳气,人体会出现阳气偏盛的虚热状态,所谓“阴虚则生内热”。《内经》:“年过四十,阴气自半。”随着年纪长大,或热病之后,或房事不节等,均易耗损真阴。
 
 
  阴虚火旺症状:阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。
 
 
  本证产生各种症状的机理,一是阴虚有热,阴虚则燥,阴虚则静少动多,二是一个或几个脏腑的火旺。
 
 
  本证大多表现为慢性过程。其进一步发展,阴愈虚则火易旺,火更旺则阴更伤,形成恶性循环,病情日益加重,往往导致肾阴、肾精耗竭,甚至出现阴竭阳越的危象。
 
 
  午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。
 
 
  口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”,也和阴虚火旺有着不可分的关系,特别是复发性、习惯性的口腔溃疡,一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说,调理阴虚火旺的同时,可以治愈口腔溃疡。
 
 
  阴虚火旺的症状
 
 
  阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。
 
 
  主症
 
 
  咽干口燥,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛。
 
 
  临床表现
 
 
  咽干口燥,轰热升火,心烦易怒,舌质红绛,脉细数。或夜寐多梦,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或头痛,面红,目干涩痛,口苦大便干结,脉弦(肝火),或干咳少痰,痰中带血(肺火),或骨蒸潮热,颧红升火,男子遗精,甚则阳强易举,女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。
 
 
  午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热、心烦、少寐、多梦、颧红、盗汗,体温比常人高0.5摄氏度-1摄氏度,血热;口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。
 
 
  发展及影响
 
 
  本症大多表现为慢性过程。其进一步发展,阴愈虚则火易旺,火更旺则阴更伤,形成恶性循环,病情日益加重,往往导致肾阴、肾精耗竭,甚至出现阴竭阳越的危象。
 
 
  阴虚火旺无特定某一种疾病,相反常见于不同的疾病当中,如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风后遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多,因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症,就有明显的阴虚火旺症状。
 
 
  有时在患病及治疗过程中,会出现体质的转变。数年前治疗一位血癌患者,原本属正气不足的体质,经化疗后出现晚上大汗出、自觉身热、双手心、足心热、失眠等阳亢阴虚之症。
 
 
  阴虚火旺人体功能紊乱模式如下
 
 
  一.火气上逆,头部表现微血管痉挛,郁血,充血性疾患,如头痛、头胀、头晕、脑糊、五官闭塞不通,胸部也发生气逆、气胀、如肺气上逆而咳喘,胃气上逆而呃气,欲呕,心脏血管痉挛则胸部胀闷,疼痛,气急。
 
 
  二.中焦虚寒,由于能量都冲于上焦,中焦便因缺少能量而虚寒,发生胃痛、胃胀、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行(从下往上运动,正常是从上往下)或郁滞少动,导致肝,胆,胰消化液下行不畅而郁滞,使肝胆胰脾血运不畅而两胁胀满,肝胆胰脾的炎症、结石、肿瘤便生了。
 
 
  三.下焦湿热,由于弱而频的性能量不断地下行,使生殖系统,泌尿系统,肛门直肠能量堆积而充血,出现下腹,腰部,睾丸胀痛,大便闭结,后重不爽,痔疮,小便涩痛,白浊,妇女白带多,痛经,经色黑紫不畅,有的月经偏多。下焦湿热性炎症,结石,肿瘤等疾病便产生了。
 
 
  四.四肢能量缺少,四肢末梢冰凉,手脚乏力,易发生关节炎,骨刺增生,骨质疏松等虚性疾病。五.皮肤微血管因热滞而痉挛,导致过敏物质停滞皮肤,而产生皮肤搔痒,皮炎,湿疹,等皮肤疾病。
 
 
  六.阴虚火旺会使情绪中枢,性中枢的功能虚性亢进,使肝火相火过旺,过旺的相火肝火冲击大脑神明,使神志烦乱不安,易发脾气,不能安睡,睡觉时间变短,多梦。严重的会产生精神忧郁等精神疾患。
 
 
  总之,阴虚火旺的病变模式为上焦热,中焦寒,下焦湿热,四肢虚弱,皮肤搔痒,精神烦燥,忧郁,不能安睡。
 
 
  阴虚火旺易混淆的症状鉴别
 
 
  1.心火
 
 
  分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
 
 
  2.肺火
 
 
  主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
 
 
  3.胃火
 
 
  分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
 
 
  4.肝火
 
 
  表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
 
 
  5.肾火
 
 
  主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
 
 
  火可分实火和虚火,实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀痛,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。
 
 
  阴虚火旺怎么调理
 
 
  1、精神调养
 
 
  阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣
 
 
  2、环境调摄
 
 
  阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
 
 
  3、饮食调养
 
 
  阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
 
 
  4、起居睡眠
 
 
  起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒,防止热毒伤阴。
 
 
  5、体育锻炼
 
 
  只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
 
 
  6、情志调摄
 
 
  平时宜克制情绪,遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
 
 
  此外,阴虚体质的人出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证,可选用有滋阴清热、养心安神的食品,如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。
 
 
  健康取决于人体内阴阳平衡,然而现代人思虑多,营养好,性冲动多。造成阴虚火旺,而万病丛生。补阴非常难,非长期清心,静心,修心养性必不成;欲急除却病患,应先消其阳,清其火,此时,阴阳虽小,但只要阴阳平衡,疾病必先去,或病趋缓和。再缓补其阴,随着阴气日坚,营养再缓缓加之,阳气日隆,体格日壮,病乃根除。
 
 
  消阳清火,何为最佳?限制人的营养摄入,为最快,最佳。阴者,大脑皮层的内抑制力也,大脑皮层营养以葡萄糖,维生素为主,所以养阴以素为主;阳者,皮层下驱力神经核,嗜荤好腥,嗜香好辣。所以消阳清火,必禁忌荤腥香辣,以清淡为主。
 
 
  限制人的营养摄入,应因人而异;人的营养耐受力,取决于人的阴气多少,阴气多,摄收阳气也多,营养耐受力便强;阴气弱,能摄收的阳气少,营养耐受力便弱;年轻体壮,阴气实,生火气病,为实火,只要饮食略为清淡,一用药,病便霍然而愈。年老体弱,阴气虚,为虚火,天天稀饭青菜,病也只能缓缓而减。阴虚火旺的人,饮食摄入度,以相火(性火)不旺,性冲动能忍耐,精气不外走为度。因为精气冲出体外,会导致阴气更虚,火气更旺。忍耐是坚阴养元气最重要手段之一,万万不可忽略。
 
 
  治疗阴虚火旺,切忌睡前吃夜餐,夜餐极易生相火。晚餐宜半饱;因晚餐饱易生火。如果不忙,一日两餐也够了,晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰湿。炎证,肿瘤等器质性病变,中医都认为是痰湿凝聚所至。属于标实正虚,标实是痰湿火实,正虚是精虚元气虚;所以节食固精宁神养元,是治疗器质性疾病和现代一切疾病的根本。
 
 
  阴虚火旺失眠怎么调理
 
 
  阴虚火旺型失眠与体质关系密切,好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者,除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒,或多梦、噩梦、似睡非睡,或通宵难眠等主要症状表现外,往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”,却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”,而是中医所说的“虚火”。
 
 
  阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为,心属火,肾属水,水能制火,在生理情况下,肾水上济心火,使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等,导致肾水不足以制火,心火就会亢盛起来,扰乱心神,肾阴虚而心火旺,阴阳不相和谐,因而发生失眠。可见,此型失眠,总的病理机制足阴不足而阳有余。
 
 
  失眠是慢性病,中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点,故失眠症者选用中医中药进行辨证治疗,效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者,可尝试中医保健疗法。
 
 
  中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点
 
 
  疗法一:不熬夜,食清淡
 
 
  阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为,子时(相当于每天的23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分,若子时过后仍不睡觉,就容易损阴耗津。另外,南方气候湿热,过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯,容易导致体内津液损耗,虚火内生,所以,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯,饮食尽量清淡,少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。在此介绍一些食疗方,供读者选择:枣仁地黄粥:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。煮粥食用,有滋阴安神之功。
 
 
  桂圆红枣粥:桂圆肉15克,红枣5~10个,粳米100克。煮粥食用,有养血安神之功。
 
 
  柏子仁粥:柏子仁10~15克。蜂蜜适量,粳米50~100克。煮粥食用,有润肠通便、养心安神之功。
 
 
  百台糖水:百合100克,加清水500毫升,用文火煮至熟烂后,加糖适量,分两次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安、失眠多梦。
 
 
  盐莲子心茶:将莲子心30粒用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。
 
 
  疗法二:刺激耳穴、足穴
 
 
  耳穴压丸法
 
 
  选穴:神门、肾、心、脑点、皮质下、失眠、百灵等。
 
 
  材料:质硬、表面光滑的小圆粒(多用王不留行子,药店有售)、胶布(剪成0.6厘米x0.6厘米大小数块,备用)。
 
 
  方法:先将王不留行子置于剪好的胶布中央,用75%乙醇棉签消毒或擦洗耳廓,然后将胶布对准穴位贴压好,耳穴贴压时要稍施加压力。每贴压1次,可在耳穴上放置3~5天,贴压期间,要每天自行按压2~3次。足部按摩疗法每天睡前半小时,赤足在鹅卵石铺就的路面上(也可选购简便的塑料健康路)走约5~10分钟。
 
 
  疗法三:针药齐下
 
 
  如果出现失眠症状,连续时问两周以上,经过以上治疗仍不缓解,并有头晕胀痛、心慌心烦等症状,影响白天工作、学习和社会活动时,那就要服药治疗了。
 
 
  中医的措施是:滋阴降火,消心安神。中药选方采用以黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄等为主的黄连阿胶汤。方中黄连、黄芩降火,白芍、阿胶、鸡子黄滋阴,共同起到清心安神之功效。针灸选穴以心经及肾经穴位为主,如神门、内关、照海、大陵等,针刺以泻心经、补肾经、安神为法。
 
 
  前面介绍的轻症失眠疗法仍可配合使用,作为辅助治疗。另外,结合心理疗法,从生理、心理备方面综合治疗,疗效更显著。适用于阴虚火旺者的简便验方
 
 
  酸枣仁250克,于中午烈日下暴晒1小时,略炒后用粉碎机(或家用磨豆浆机)磨成粉,用瓶子封存。每晚睡前取一汤匙,加蜂蜜适量,热开水冲,搅拌后服用,可直接改善睡眠。
 
 
  莲子50克(连心),加清水两碗,煮约半小时,然后取一个鸡蛋,去蛋清后将蛋黄放入碗中,倒入滚烫的莲子汤,搅匀,加少许冰糖后食用,每晚一次。此汤可清心安神,改善睡眠。
 
 
  莲子50克(连心),加清水两碗,煮约半小时
 
 
  注:此法对血脂异常者不宜。
 
 
  失眠的心理治疗
 
 
  1、用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
 
 
  2、行为治疗主要是进行放松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中。
 
 
  3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
 
 
  失眠的食补治疗
 
 
  大家一般认为失眠和神经和情绪有关,但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。
 
 
  自我暗示治失眠
 
 
  自我暗示催眠,方法简便、行之有效,向来为古今中外诸多医学家所称道。
 
 
  语言暗示
 
 
  语言是第二信号系统,具有强大的心理效应,不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用:“睡,想睡,很想睡,一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心,更不必计较效果好不好,贵在坚持。不要用“一定入睡,马上入睡”这样生硬的词汇,因为这不符合实际,潜意识不会接受。
 
 
  情景暗示
 
 
  可以想象自己人在旅途,正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上,周身酸困劳乏,一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧,甜甜地睡,眼皮沉重,四肢仿佛失去了知觉……
 
 
  条件暗示
 
 
  床铺是睡眠的信号,平素养成不随便卧床的习惯。因病限制活动者,可备一个专供睡眠用的枕头,最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣,朦胧的灯光,听一段舒缓低徊的轻音乐,习以为常,定有助于入睡。
 
 
  阴虚火旺中药怎么调理
 
 
  中医临床医学上指出人体健康取决于人体内阴阳平衡,然而现代人思虑多,营养好,性冲动多。容易造成阴虚火旺,而万病丛生。补阴非常难,非长期清心,静心,修心养性必不成;欲急除却病患,应先消其阳,清其火,此时,阴阳虽小,但只要阴阳平衡,疾病必先去,或病趋缓和。再缓补其阴,随着阴气日坚,营养再缓缓加之,阳气日隆,体格日壮,病乃根除。
 
 
  与此同时,中医专家告诉患者,治疗阴虚火旺,切忌睡前吃夜餐,夜餐极易生相火。晚餐宜半饱;因晚餐饱易生火。如果不忙,一日两餐也够了,晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰湿。炎证,肿瘤等器质性病变,中医都认为是痰湿凝聚所至。属于标实正虚,标实是痰湿火实,正虚是精虚元气虚;所以节食固精宁神养元,是治疗器质性疾病和现代一切疾病的根本。
 
 
  阴虚火旺型的治疗方法:滋阴降火为原则
 
 
  肾阴虚:六味地黄汤是肾阴虚的基础方剂。如果病人只有肾阴虚症,没有出现上火症状者,就只用六味地黄汤。如果出现口干,咽燥,说明阴虚已经开始生火,知柏地黄汤治之。
 
 
  没有出现上火症状者,就只用六味地黄汤
 
 
  阴虚生火,肾阴虚未得到及时的治疗,很快会导致肝生火。即肾阴虚→肝火大→胆囊炎→胆结石
 
 
  肾阴虚,病人则出现腰酸腿软,腰胀腰痛,头晕头痛,耳鸣耳聋,记忆力减退,健忘,性功能减退,遗精早泄。肝上火则出现口苦口干,咽干舌燥,急躁易怒,大便干燥,小便色黄,巩膜充血,耳鸣耳聋,胆囊发炎等阴虚火旺症候。这类病症的治疗方法是补阴虚,降肝火。知柏地黄汤+龙胆泻肝汤+杞菊地黄汤已成三个方剂。
 
 
  可治疗肾阴虚的中成药
 
 
  1.六味地黄丸
 
 
  六味地黄丸具有滋阴补肾的功效,适合有头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴等症状的肾阴亏损证患者服用。六味地黄丸有各种不同的剂型,如水蜜丸(可每次服用6克)、小蜜丸(可每次服用9克)、大蜜丸(可每次服用1丸)、软胶囊(可每次服用2粒)等。肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用,应每日服2次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状,则应调整用药量或停止服药。
 
 
  2.左归丸
 
 
  左归丸具有滋阴补肾、填精益髓的功效,适合有头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。左归丸的用法同六味地黄丸。需要注意的是,左归丸是纯补之剂,久服易滞碍脾胃、影响食欲,因此不宜长期服用。
 
 
  3.麦味地黄丸
 
 
  麦味地黄丸具有滋肾养肺的功效,适合有潮热盗汗、咽干咳血、眩晕耳鸣、腰膝酸软、消渴等症状的肺肾阴亏证患者服用,其用法同六味地黄丸。
 
 
  4.河车大造丸
 
 
  河车大造丸具有滋阴清热、补肾益肺的功效,适合有虚劳咳嗽、骨蒸潮热、盗汗遗精、腰膝酸软等症状的肺肾阴亏证患者服用。河车大造丸的补力比麦味地黄丸更强,其用法同六味地黄丸。
 
 
  5.杞菊地黄丸
 
 
  杞菊地黄丸具有滋肾养肝的功效,与其功效相似的中成药还有明目地黄丸、石斛夜光丸等。该药适合有眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏保健品等症状的肝肾阴亏证患者服用。在临床上,该药还常用于治疗属于阴虚阳亢证的高血压病,其用法同六味地黄丸。
 
 
  6.知柏地黄丸
 
 
  知柏地黄丸具有滋阴降火的功效,适合有潮热、盗汗、口干、咽痛、耳鸣、遗精、小便短赤等症状的阴虚火旺证患者服用。肾阴不足兼有舌苔黄腻、小便短赤等下焦湿热症状的患者也可选用该药进行治疗,其用法同六味地黄丸。
 
 
  7.七味都气丸
 
 
  七味都气丸具有补肾纳气、涩精止遗的功效,适合有呼多吸少、喘促胸闷、久咳咽干气短、遗精盗汗、小便频数等症状的肾不纳气证患者服用。
 
 
  七味都气丸的用法是:每次服9克,每日服2次。需要注意的是,因外感咳嗽而引起的气喘患者忌服该药。
 
 
  8.大补阴丸
 
 
  大补阴丸具有滋阴降火的功效。该药是针对阴虚火旺证患者而配制的,其方剂中同时使用了滋阴药和降火药,但以滋阴药为主。
 
 
  大补阴丸适合有潮热、盗汗、咳嗽、咳血、耳鸣、遗精等症状的阴虚火旺证患者服用。该药的用法是:每次服6克,每日服2~3次。
 
 
  9.归芍地黄丸
 
 
  归芍地黄丸具有滋肝肾、补阴血、清虚热的功效,适合有头晕目眩、咽干、耳鸣、午后潮热、腰腿酸痛、脚跟疼痛等症状的肝肾两亏、阴虚血少证患者服用。
 
 
  在临床上,归芍地黄丸经常用于治疗属于肝肾阴虚证的月经不调。该药每次服1丸,每日服2~3次。
 
 
  10.二至丸
 
 
  二至丸具有补益肝肾、滋阴止血的功效,适合有眩晕耳鸣、咽干鼻燥、腰膝酸痛等症状的肝肾阴虚证患者服用。
 
 
  在临床上,二至丸还常用于治疗属于血虚证的各种妇科病(如月经量多等病症)。该药的用法是:每次服9克,每日服2次。需要注意的是,有便溏症状的患者忌用该药。
 
 
  肝火大可引起胃部发炎,导致胃肠功能紊乱,引起胃肠炎症。火往上行继而导致食管发炎,咽炎,口腔炎症。还能引起心上火。出现心烦失眠。还引起肺热,出现胸闷等症状。从而导致三焦火盛,加用三黄汤。
 
 
  胃炎引起胃胀,还要加用保和丸,平胃散。形成胃糜烂,引起胃痛,加白及百合佛手延胡索等收敛止痛药物。胃炎久了导致脾虚,方中加健脾丸。
 
 
  胃病久了导致贫血,便引起心脏供血不足,大脑供血不足。重者可导致心肌缺血,还能引起血小板减少。贫血会导致失眠多梦噩梦心慌心悸,引起脑供血不足,从而导致头晕头痛。所以在滋阴降火的同时,还要加入镇静安神、补血药,归脾汤+龙骨牡蛎。
 
 
  综合治疗滋阴降火养血安神健脾和胃。知柏地黄汤+龙胆泻肝汤+三黄汤+小承气汤+健脾丸+归脾丸+平胃散+保和丸+杞菊地黄汤+麦味地黄汤+川穹丹参赤芍
 
 
  女性阴虚火旺怎么调理
 
 
  女性阴虚体质应该以养阴降火,滋补肝肾为原则,古方中医养生专业人士表示:女性阴虚体质是和实性体质接近。阴虚体质中医调养方法介绍如下:
 
 
  1、阴虚体质精神调理
 
 
  精神调养是改善阴虚火旺体质的重要方法之一,尤其是很多阴虚火旺的人往往会出现脾气不好、急躁易怒的症状,而这就可以通过精神调养的方法来解决哦。具体来说,精神调养就是增强自己的修养,控制住自己的脾气,不要与人争执哦!
 
 
  2、阴虚体质饮食调理
 
 
  基本原则是既要营养充足,又要易于消化。之所以要多吃些营养丰富的食物是指能够起到补精、补血、增津液的作用,如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼、豆腐等。条件许可者可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、鳖肉、老雄鸭等。但对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃,辛辣刺激、油腻等食品只会一味的加重阴液的耗损。
 
 
  吃些营养丰富的食物是指能够起到补精、补血、增津液的作用,如芝麻、蜂蜜
 
 
  3、阴虚体质睡眠调理
 
 
  由于睡眠时,人体基础代谢率降低,体内合成增加。夜间是人体养阴的最佳时期,养生专业人士建议晚上10:00开始入睡,11:00应正式进入熟睡阶段,因为这个时间段养阴效果极佳。经常夜不能寐的人,往往会耗伤大部分阴血储备的时间,这是白天不论睡几个小时也是补充不回来。睡眠要注重“子午觉”。
 
 
  4、阴虚体质独有黄金七天
 
 
  女性比起男性来说,有一个专属的黄金七天,这七天也就是指女性月经期。女性在月经期会损失大量的血液,从而导致身体出现各种虚弱的状况。但是在月经之后却是女性身体状况巅峰期,此时好好的调养体质,对于摆脱阴虚火旺的状况有着很大的帮助哦!
 
 
  5、阴虚体质环境调理
 
 
  因属阴虚体质,而阴虚则阳气偏亢,故时常多痰,表现为手足心热,口咽干燥,常畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受。因此在炎热的夏季应注意避暑;秋天气候干燥,而“燥邪伤阴”,故在秋天更要注意养阴。因此结合自身体质选择舒适的生活环境也至关重要!
 
 
  6、阴虚体质体育锻炼不宜过激
 
 
  着重调养肝肾功能,太极拳、八段锦、内养操等较为适合。气功宜选固精功、保健功、长寿功等,着重咽津功法。
 
 
  7、阴虚体质要注意药物养生
 
 
  可选用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞子、桑椹、龟板诸药,上述诸药均有滋阴清热之用。如喜用中成药,六味地黄丸、大补阴丸常为首选。由于阴虚之体质,又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等的不同,用药时要随其阴虚部位和程度而调补。
 
 
  如肺阴虚,宜服百合固金丸;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜用慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味地黄丸;肝阴虚,宜服一贯煎。著名已故老中医秦伯未主张长期服用首乌延寿丹,认为此药有不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点,服后有食欲增进、睡眠酣适、精神轻松愉快的效果,很值得采用。
 
 
  儿童阴虚火旺怎么调理
 
 
  宝宝阴虚火旺的症状:紫斑较多,色鲜红,时发时止,常有流鼻血,牙龈出血,伴有潮热,心烦,口渴,手足心热,盗汗,舌质红少苔,脉细数。
 
 
  (1)丹皮生地鳖甲汤
 
 
  丹皮6克,生地15克,鳖甲25克,水煎服。
 
 
  (2)水鱼炖茜根仙鹤草
 
 
  水鱼1只,茜根6克,仙鹤草9克,调料适量。将水鱼去内脏洗净,茜根、仙鹤草煎汤去渣,入水鱼炖熟,加调料服食。
 
 
  (3)茅根生地柏叶汤
 
 
  白茅根30克,生地20克,侧柏叶12克,白糖适量。水煎服。
 
 
  (4)龟板旱莲阿胶汤
 
 
  龟板15克,旱莲草9克,阿胶9克,白糖适量。将龟板、旱莲草煎汤,去渣加入阿胶溶化后服用。
 
 
  (5)鸡蛋栀子汤
 
 
  鸡蛋1~2个,栀子10克。先煮熟鸡蛋,除去蛋白后,将蛋黄和栀子共用水煎服。
 
 
  先煮熟鸡蛋,除去蛋白
 
 
  阴虚火旺和脾气大这两者间是什么关系呢?一般都是互为因果的,阴虚火旺会导致脾气大,比如说肝阴不足,人不舒服就脾气大;肾阴不足的人也容易发火、容易妄动,喜欢不停地动;脾阴不足的人也容易躁动,而且胃口特别好,总想吃东西。
 
 
  脾阴不足和脾气暴躁是如何互为因果的呢?比如,如果家长给孩子的压力很大,会造成他肝火旺盛,引起肝阴不足,导致孩子脾气暴躁,进而引起他脾阴不足。
 
 
  反过来,孩子脾阴不足也会引起肝阴不足、肾阴不足……慢慢都阴不足了,就导致你阴虚了,阴虚又会进一步让脾气大的毛病加重。这就是为什么说脾气大和脾阴不足互为因果的原因。
 
 
  实际上,人体每个脏器的阴虚不是孤立存在的,这个器官的阴不够了,会向别的脏器“借”,长久下去,各个脏器就都会阴虚了,一损俱损。
 
 
  宝宝脾气大虽然很多时候可能是因为教养不当的因素,但是也不能忽视身体出现问题的可能性哦!如果尤其是阴虚火旺的宝宝,更是容易出现脾气急躁,容易发怒等等各种状况哦!因此家长在面对宝宝爱发脾气的问题时,决不能简单的处理。
 
 
  家长一定要注意孩子乱发脾气这个问题,除了反省自身以外,还要注意调理好孩子的身体,否则就会影响孩子一生的性格。
 
 
  现在发生在孩子身上的暴力事件特别多,什么原因呢?除了孩子的思想教育方面出了问题以外,我们一定还要考虑是不是孩子身体出了问题。
 
 
  据国外研究,人脾气暴躁是身体里面缺乏某些微量元素所致,或者是铅中毒等原因,而中医认为,是人体内阴阳失衡了,才会导致人性格的改变。
 
 
  阴虚火旺怎么食补
 
 
  燕窝
 
 
  性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳,治咳吐红痰”。吴仪洛说:“燕窝大养肺阴,补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气,润肺滋阴”的记载。
 
 
  枸杞子
 
 
  性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。
 
 
  枸杞性平,味甘,有滋阴益寿之功
 
 
  银耳
 
 
  性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
 
 
  西洋参
 
 
  性凉,味甘微苦,能益气养阴,对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说:“虚而有火者相宜”。《药性考》亦云:“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》还说:“西洋参滋阴降火。”所以,阴虚或兼气虚,兼肺虚,或阴虚火旺者,食之最宜。
 
 
  阴虚之人忌吃人参,这是因为人参性温,有助火之弊,若改用西洋参,清补气阴,最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说:“西洋参,性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”
 
 
  獭肉
 
 
  俗称水狗肉。能补虚弱,并能养阴除虚热,故凡阴虚体质或阴虚内热骨蒸之人,食之颇宜。《医林纂要》中即云:“獭肉益阴。”《本草图经》也说它“主骨蒸热劳”。獭肝也能养阴除蒸,所以,阴虚体质者,食之亦宜。
 
 
  阿胶
 
 
  性平,味甘,既能补血,又能滋阴。正如《本草纲目》所言:“阿胶,大要只是补血与液。阴不足者,补之以味,阿胶之甘,以补阴血。”尤其是肺肾阴虚之人,食之尤宜。海参属补阴食品,有滋肾益精、养血润燥的作用。
 
 
  阿胶性平,味甘,既能补血,又能滋阴
 
 
  《本草求原》中就说它“润五脏”。《随息居饮食谱》也认为海参“滋阴”。故凡阴虚体质者食之颇宜。
 
 
  鸭肉
 
 
  性平,味甘咸,能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
 
 
  猪肉
 
 
  性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
 
 
  鸡蛋
 
 
  性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。
 
 
  牛奶
 
 
  性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
 
 
  牛奶不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效
 
 
  甲鱼
 
 
  性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。
 
 
  龟肉
 
 
  性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食。
 
 
  干贝
 
 
  又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品。性平,味甘咸,能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益。
 
 
  海参
 
 
  有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。
 
 
  蛤蜊
 
 
  性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏,止消渴,开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人,包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等,食之颇宜。
 
 
  蛤蜊性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚
 
 
  蚌肉
 
 
  含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。
 
 
  乌贼鱼
 
 
  性平,味咸,既能补血,又善滋阴。《医林纂要》就曾说它“大能养血滋阴”。清代医家黄宫绣亦云:乌贼鱼肉“其性属阴,入肝补血,入肾滋水。”对肝肾阴虚者,食之最宜。
 
 
  鳆鱼
 
 
  又称石决明肉。有滋阴清热、益精明目的作用。如《医林纂要》说它“补心暖肝,滋阴明目”。清·王孟英亦说:“补肝肾,益精明目,愈骨蒸劳热。”
 
 
  鲤鱼是一种营养丰富的高蛋白食品,尤其是对肝肾阴虚的目翳目暗或雀目夜盲,对结核病阴虚的低热不解、潮热、骨蒸盗汗,对癌症患者的阴虚体质,最为适宜。
 
 
  梨
 
 
  有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》还说:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”
 
 
  梨有生津、润燥、清热的作用
 
 
  桑椹
 
 
  性寒,味甘,有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。《本草述》认为:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》亦称桑椹“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。
 
 
  百合
 
 
  中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。
 
 
  蜂蜜
 
 
  蜂蜜是一种非常常见的食物,具有很好的滋养、润燥的作用,经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。
 
 
  大枣
 
 
  这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用,服用之后能够起到养血安神的功效,能够有效的治疗阴虚火旺的情况。
 
 
  此外,阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等食物。
 
 
  综上所述,凡香辣、蛋白质多、脂肪多、味好的食品阴虚火旺者都不宜多食。因为美味食品能量高,助肝火、相火,火旺则神烦、精走,导致元气不足,而万病因此而产生。
 
 
  具有清热败火作用的食物种类较多,跟我来吧养生坊针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类:
 
 
  (1)清热解毒类
 
 
  如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
 
 
  清热解毒类食物包括菊花、黄瓜等
 
 
  (2)苦寒制火类
 
 
  如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、茄子、小米、荞麦等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
 
 
  (3)利湿泻火类
 
 
  如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽等,适用于各种实火症候。
 
 
  (4)攻下实火类
 
 
  如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、桃仁、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
 
 
  (5)凉血敛血类
 
 
  如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
 
 
  莲藕属于凉血敛血类食物
 
 
  (6)甘温除热类
 
 
  如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。
 
 
  (7)滋阴降火类
 
 
  如海带、紫菜、菠菜、红糖、南瓜、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
 
 
  (8)补脏熄火类
 
 
  如黑豆、山药、花生、薏仁、白木耳、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
 
 
  百合糖水
 
 
  食材:百合100克、糖适量。
 
 
  百合糖水可调理阴虚火旺
 
 
  做法
 
 
  1.百合清洗干净,备用;
 
 
  2.在砂锅中放入水500毫升的清水,然后放入百合,用文火煮至熟烂后再放入适量的糖调味。煮沸后分两次服食,可调理阴虚火旺。
 
 
  我国中医指出百合甘苦微寒,在平时生活中经常食用可以起到清心安神的作用,尤其是对心烦不安、失眠多梦等更具有一定的治疗作用。
 
 
  炖雪梨川贝
 
 
  食材:雪梨1个、川贝母6克。
 
 
  做法
 
 
  1.雪梨清洗干净,挖核后备用;
 
 
  2.将川贝纳入梨中,盖好孔用白线扎好,并且放锅内水炖。一个小时后梨熟烂,饮汤食用即可。每日1次,连服3-5天时间即可。
 
 
  炖雪梨川北具有很好的滋阴功效,尤其是对肺肾阴虚感冒而引起的发热、咳嗽等更具有一定的治疗功效。而且川贝以及雪梨本身就具有滋阴润肺,清热化痰的功效,对阴虚火旺具有很好的调理作用。
 
 
  生地黄粥
 
 
  材料:生地黄、大米。
 
 
  生地黄粥起锅之前加入少量的食盐调味,就可以直接服用了
 
 
  做法:将生地黄以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中,加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味,这样就可以直接服用了。
 
 
  天门冬粥
 
 
  材料:天门冬、大米。
 
 
  做法:将天门冬以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮,最后去除药渣;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用,具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。
 
 
  桑菊薄荷饮
 
 
  洁净的桑叶、菊花各5克,苦竹叶、白茅根各30克,薄荷3克。上五味一并放入茶壶内,用沸水温浸10分钟,频饮,也可放凉后饮用。
 
 
  丝瓜花蜜饮
 
 
  洁净丝瓜花10克。以沸水冲泡,温浸10分钟,加入蜂蜜适量,温服,每日3次。
 
 
  丝瓜花蜜饮具有滋阴功效
 
 
  鲜藕姜汁
 
 
  去节鲜藕500克,生姜50克。将藕与姜洗净,切碎,以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。
 
 
  白鳝鱼沙参汤
 
 
  活白鳝鱼250克,沙参15克,玉竹15克,百合24克,百部10克。将鳝鱼去肠杂,洗净切碎与余药共加水适量炖熟,入少许盐调味,吃肉喝汤,每日1剂,连服数日。
 
 
  结语:阴虚火旺是一种不良的身体状况,不仅会影响我们的精神状态,还会使我们的身体出现各种问题,所以大家一定要及时的进行调理,改善自己的体质哦!上述小编为大家介绍的这些调理阴虚火旺的方法,一定能够帮助到大家哦!
 
 
  三、男性阴虚火旺怎么调理
 
 
  阴虚体质,是指常有虚火的一类体质,由于精、血、津液等物质的亏耗,阴虚不能制阳,导致阳热相对偏亢,机体处于虚性亢奋的一种状态,使人适应能力减弱,机体容易衰老。临床常表现为形体消瘦、面红潮热、五心烦热、口干咽燥、盗汗遗精、心烦眠少、舌红少苔,脉细数,不耐春夏,多喜冷饮等。治疗肾虚肾亏的养精机表示,可以从以下四个方面判断是否为阴虚体质:
 
 
  自我感觉
 
 
  阴虚体质有一个最明显的自我感觉就是热,经常感到心窝发热或发烫,手常喜欢握凉东西,睡觉时喜欢把手脚伸到被子外面,中医上称之为“五心烦热”。潮热也是阴虚体质的一种明显的自我感觉,常常会感到一阵阵地身上发热(但体温正常),这种烘热感觉来去匆匆,且有明显的时间性。早上常不太明显,到了午后,甚至到了傍晚,就会非常明显。常感到头昏、腰酸腿软、耳朵吱吱地响。一睡着就会出汗,醒来后就不出了,这就是中医所说的“盗汗”。阴虚体质的人常常是口干咽燥,经常要喝水,而且喜欢喝偏凉的水,不愿意喝温热的水。
 
 
  性格特征
 
 
  阴虚体质者性格大多比较外向,容易兴奋和激动,说话声音比较高,语速也很快。平时热情、活泼、闲不住,喜欢在外面张罗事情。阴虚症状严重的人,在遇到不开心的事情时,很容易着急上火、发脾气,处理问题常常不冷静。
 
 
  体形特征
 
 
  从体形上来看,阴虚体质的人常常是偏瘦的,看上去很精干。
 
 
  脸色特点
 
 
  阴虚体质的人脸色大多是红红的,但这种红不是健康自然的那种红润,而是两块颧骨特别红,好像化了妆一样。这种假实真虚的现象就是中医所说的“面带假妆”。舌头常常鲜红或淡红,舌苔薄白而少或无苔。
 
 
  二便表现
 
 
  阴虚体质的人,由于阴液不足,不能滋润肠道,所以大便常常比较干燥,排便很困难。小便便常常发黄而短少。
 
 
  饮食与药膳调养
 
 
  阴虚体质和阳虚体质是相对而言的,阴和阳是对立的统一,谁也离不开谁,中医称之为“阴阳互根”。如果阴虚日久得不到纠正,就会累及阳气,最终会引起阴阳都虚。所以有阴虚症状时应该引起重视,及时调补。
 
 
  阴虚体质饮食调养应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。’
 
 
  五谷调养:粳米,就是我们平常所吃的大米,其性比较平和,因为谷类除了补脾健胃以外,还有滋阴的作用。小米也能滋阴润燥。
 
 
  选好荤菜:阴虚体质的人适合吃一些猪肉,特别是猪皮、猪骨髓、鸭肉、鸭蛋和兔肉。猪肉是比较平和的,中医管它叫做“血肉有情”之物,都是可以滋补阴气的。特别要说到鸭,鸭子是属于在水中生活的禽类,它是偏寒凉的,特别适宜阴虚体质的人。在水产里,甲鱼、龟肉,还包括墨鱼、海参、黄鱼等,都是补阴的。
 
 
  吃对蔬菜:因为阴虚的特征就是热和燥,所以我们要用一些有清热生津的食品来应对它。滋阴主要是从心肝肺肾着手,银耳主要是补肺阴的,还有黑木耳,然后是菜类,白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜等。凡属于清润的菜类,就有清热的作用。
 
 
  吃对水果:选择合适的水果,比较有代表意义的有梨、火龙果、猕猴桃、荸荠和甘蔗。梨是白色的,可以与肺脏相配,它能生津止渴,润肺止咳。甘蔗性偏甘寒,而且水分很多,具有增液生津,清热滋阴的良好效果。因为阴虚体质的人经常会感觉口干,喜欢喝凉水,所以我们可以适当地补充一些滋阴增液的水果,对缓解阴液不足是有好处的。
 
 
  忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、胡椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
 
 
  从现代医学的角度来看,男性阴虚火旺大多是肾精亏虚引起的,近年来发现有一种专门利用按摩睾丸的养精机对于肾虚肾亏、阳痿早泄类男性功能类疾病能收到良好的效果,建议使用,除了用养精机仪器来补肾精外,还可以用多吃养精食物的方法,如深海鱼、动物肝脏、坚果和豆类等。
 
 
  四、阴虚火旺如何调理要注意这六个方法
 
 
  阴虚火旺是阴虚体质人群容易出现的一种病症,那么阴虚火旺如何调理好呢?今天就给大家盘点6个调理阴虚火旺的方法,赶紧来了解下吧。
 
 
  阴虚火旺如何调理
 
 
  1、精神调养
 
 
  阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中恬淡虚无、精神内守之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。
 
 
  2、环境调摄
 
 
  阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
 
 
  3、饮食调养
 
 
  阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
 
 
  4、起居睡眠
 
 
  起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒,防止热毒伤阴。
 
 
  5、体育锻炼
 
 
  只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
 
 
  6、情志调摄
 
 
  平时宜克制情绪,遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
 
 
  阴虚火旺有哪些症状与表现
 
 
  1、形体消瘦
 
 
  阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。
 
 
  2、心烦失眠
 
 
  阴虚者内火攻心,常感觉胸口烦闷,情绪不稳定,注意力不集中,晚上容易惊棒失眠。
 
 
  3、皮肤无华
 
 
  阴虚者皮肤缺少滋润,干燥无华,面色不佳,还容易上火,常生口疮,舌头发红,常便秘。
 
 
  4、头晕易累
 
 
  体内津液少则养分疏松不畅,且皆为旺火消耗,从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
 
 
  5、手脚发热
 
 
  阴虚者体内火旺,导致“五心烦热”体温正常,但手心、脚心发热,冬天也是如此。
 
 
  6、其他症状
 
 
  午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。
 
 
  小编结语:以上就是阴虚火旺的解决方法的全部答案了,阴虚火旺会出现疼痛、头昏、口干舌燥、腰酸乏力等症状的,如果有这类症状的出现就要注意了,小编也给大家介绍了一些调理方法,希望可以帮助到你们。
 
 
  五、阴虚火旺症状如何调理阴虚火旺
 
 
  阴虚火旺是中医上面常见的一种体制,这类体制的人群阴虚的非常严重,身体的内火也很大,如果不能及时的调理可能会造成身体状况出现大问题,那么阴虚火旺的症状有哪些呢?阴虚火旺怎么调理呢?
 
 
  阴虚火旺的症状
 
 
  阴虚火旺是身体一种体质表现是长期积累的结果,如果不及时的调理病情会越来越严重,会导致恶性循环的后果,所以及时的调理很重要。
 
 
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  1、身体消瘦
 
 
  阴虚火旺的患者身体中的胃火比较旺盛,虽然说平时能吃能喝,但是体内的代谢非常的快,所以服用之后不仅不会出现发胖的情况,反而体形会越来越消瘦,甚至出现肌肉松弛的毛病。
 
 
  2、心烦失眠
 
 
  患者内火攻心,所以容易感觉到烦闷、胸口不舒服、情绪也很不稳定,注意力不集中,在睡觉的时候也容易惊醒,睡眠质量不好。
 
 
  3、皮肤干燥无华
 
 
  老中医告诉我们,阴虚火旺还会直接影响到我们的皮肤质量,由于皮肤缺少滋润,所以表现的比较的干燥,肤色也不是很好,经常容易出现上火还有口舌生疮的情况。舌头还经常出现发红的症状,还伴随有便秘。
 
 
  4、手心脚心发热
 
 
  如果体内阴虚火旺,那么就会导致五心烦热,这样手心脚心就会发热,感觉很不舒服,在冬天也是这种情况。
 
 
  5、体质下降
 
 
  如果身体出现了这种疾病,那么身体中的津液就会减少,这样所需要的养分运输就会受到影响,长期如此则会导致体力下降,身体也是容易感觉到累,甚至会出现头晕晕的情况。
 
 
  如果身体出现了这种疾病,那么身体中的津液就会减少
 
 
  6、其他症状
 
 
  日常大便还有小便都会发生改变,而且口腔溃疡也会反反复复,脉象上则是比较的细弱。
 
 
  以上介绍的阴虚火旺的症状我们都了解了吗?原来阴虚火旺有那么多的症状,如果不及时的调理身体会越来越差,我们应该对照一下身体的状况,如果出现以上介绍的情况一定要及时的调理。
 
 
  阴虚火旺怎么调理
 
 
  阴虚火旺怎么调理,好能够在日常饮食还有生活习惯上着手,多吃一些具有清补作用的食物,或者是有着生津养阴以及滋润的食物,常见的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、鱼类等,除了这些食材之外,日常也可以制作出百合粥、天门冬粥、生地黄粥、山药粥、枸杞粥或者是沙参粥等,这些食谱不仅味道非常的不错,同时还能够合理的调养身体。
 
 
  阴虚火旺饮食调理是常用的,食疗方法也是效果好的,除了食疗以外,平时的生活中应该要保持好心情,因为心情好,多多的运动才会有好身体。
 
 
  阴虚火旺饮食调理是常用的
 
 
  阴虚火旺吃什么调理
 
 
  阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重。
 
 
  阴虚火旺的食疗方
 
 
  1、天门冬粥
 
 
  天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
 
 
  2、生地黄粥
 
 
  生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
 
 
  生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克
 
 
  3、百合粥
 
 
  鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
 
 
  结语:以上介绍的阴虚火旺的症状以及调理方法都需要我们了解,因为生活中很多人都有阴虚的症状,但是因为阴虚是慢性病很多人并没有重视起来所以就让我们忽视掉了,导致身体的情况更差。
 
 
  五、阴虚火旺怎么调理为什么瘦人多阴虚火旺
 
 
  你知道为什么,有的人不管吃多少,但总是非常的瘦,这是为什么呢,小编告诉大家,这可能和他们的体质有关系哦,可能就是中医认为的阴虚火旺人。那么阴虚火旺有什么特征呢,我们该如何调理呢,一起来看看吧。
 
 
  生活中,我们身边经常会出现这样的人,他们真的很瘦弱,但是却非常的能吃,怎么吃都不胖,这就让我们这些连喝水都胖的人羡慕了。
 
 
  为什么会出现这样干吃不胖的现象呢?中医认为,这类人群多为胃火比较旺盛,瘦人多为阴虚火旺之人。下面小编就为大家介绍一下阴虚火旺的症状及调理方法!
 
 
  阴虚火旺的症状
 
 
  中医讲究阴阳平衡,阴阳和谐。火为阳,水为阴。如果人体的火太足了,水不够,这种情况就会导致本文所说的,阴虚火旺;反之,水多了,而火力不足,水就烧不开,人就变得很懒而不愿意动,这就是我们通常所说的阳虚。
 
 
  除此之外,还有一种情况,那就是这个人水也不够,而火也不够,也就是人们常说的阴阳两虚。
 
 
  那位问了,为什么会阴虚火旺呢?这个问题原因很复杂,大多和消化不好有关系。当然也和起居不正常有关。这部分人大多比较瘦,脾胃消化吸收功能不好,很难将食物变现成血液。具体有什么症状呢:
 
 
  阴虚火旺临床表现
 
 
  心火:咽干口燥,心烦易怒,舌质红绛,脉细数。或夜寐多梦,心悸,小便短赤。或头痛,面红。
 
 
  心火:咽干口燥,心烦易怒,舌质红绛,脉细数
 
 
  肝火:目干涩痛,口苦大便干结,脉弦。
 
 
  肺火:或干咳少痰,痰中带血。
 
 
  肾火:或骨蒸潮热,颧红升火,男子遗精,甚则阳强易举,女子梦交各脏的火旺可以交叉出现。本证的发展及影响大多表现为慢性过程。其进一步发展,阴愈虚则火易旺,火更旺则阴更伤,形成恶性循环,病情日益加重,往往导致肾阴、肾精耗竭,甚至出现阴竭阳越的危象。
 
 
  一个病人,人很瘦,总是感觉咽干,一打电话,就先听对方嗽几下嗓子,我说你感冒了,他说不是,就是总觉得嗓子发干。每天喝水不少,但喝多少水就是不解渴。那天给他做按摩,我一摸他肚子,别看人挺瘦的,但肚子硬邦邦的。经过一段时间按摩,我将他肚子揉软了,他嗓子干的问题也就解决了。其实这也是《黄帝内经》里提到的上病下治的方法之一。
 
 
  那么阴虚火旺的人要如何调理呢,小编告诉大家,阴虚的话需要补,而火旺则需要降,这就是中医调理的机理,也就是阴阳平衡。
 
 
  阴虚火旺的瘦人如何调理
 
 
  送大家九个字:通经络、喝肉汤、不熬夜。
 
 
  第一、通经络
 
 
  其实我告诉你,我的招数就那么几招,经络打通绝对是第一要素。像上面这个嗓子总觉得干的人,其实他也挺能吃的,但就是经络不通,食物变不了现,肾水上不来,无法压制他的心火。所以,如果你是那种没有太严重器质性问题的人,那么你一定是经络不通。如何才能知道自己的经络通不通,其实方法很简单,就是自己捏一下身上的肉,只要是感觉很痛的,就是不通,哪痛哪不通。这个理论是基于中医的“通则不痛,痛则不通”而来的。
 
 
  第二、喝肉汤
 
 
  有些朋友会问,那我在吃上应该注意什么呢?其实,吃什么在这里真的不重要,如果你经络通了,多吃点水果、粗粮,尤其是多喝刘太医推荐的肉皮汤,那是滋阴的食物,很好消化。
 
 
  第三、不熬夜
 
 
  起居上,就是要早睡早起,让你的身体有时间在夜里造血变现。如果你天天熬夜,你身上的小火老烧着,恐怕,你身体里的水,早晚要被熬干的。
 
 
  人体五脏之阴阳只有在平衡的状态下,人才会健康。出现阴虚的症状,我们就要滋阴;身体的火过旺,我们就要泻火。只有让二者相对平衡,阴阳协调,气血充足,自然会健康长寿。
 
 
  阴虚体质按摩调理
 
 
  失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首,睡不好,更容易上火,长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说,解决睡眠问题相当重要,那怎样调理呢?按太冲穴。脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后,在脚背高点前的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚临睡前花10分钟来按摩,有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准。那些平时容易发急、火气特旺的人以及平时爱生闷气、不爱言语的人,经常按一按太冲穴,心情就会舒畅一些,失眠的症状也会缓解。
 
 
  阴虚火旺有什么症状
 
 
  俗话说,对症下药,其实饮食的选择和食疗调养也应当对体质下药才行,对于一部分阴虚火旺的人来说,不妨先判断一下自己的症状,然后再对症选择食材进行食疗吧。
 
 
  1、体消瘦
 
 
  阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。
 
 
  2、烦失眠
 
 
  阴虚者内火攻心,常感觉胸口烦闷,情绪不稳定,注意力不集中,晚上容易惊棒失眠。
 
 
  阴虚者内火攻心,常感觉胸口烦闷,晚上容易惊棒失眠
 
 
  3、肤无华
 
 
  阴虚者皮肤缺少滋润,干燥无华,面色不佳,还容易上火,常生口疮,舌头发红,常便秘。
 
 
  4、晕易累
 
 
  体内津液少则养分疏松不畅,且皆为旺火消耗,从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
 
 
  5、脚发热
 
 
  阴虚者体内火旺,导致“五心烦热”体温正常,但手心、脚心发热,冬天也是如此。
 
 
  6、他症状
 
 
  午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。
 
 
  阴虚火旺吃什么好
 
 
  鸭肉
 
 
  性平,味甘咸,能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
 
 
  猪肉
 
 
  性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
 
 
  鸡蛋
 
 
  性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,健康无忧网均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。
 
 
  牛奶
 
 
  性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
 
 
  甲鱼
 
 
  性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。
 
 
  龟肉
 
 
  性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食。
 
 
  干贝
 
 
  又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品。性平,味甘咸,能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,为有益。
 
 
  海参
 
 
  海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。
 
 
  海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用
 
 
  蛤蜊
 
 
  性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏,止消渴,开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人,包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等,食之颇宜。
 
 
  阴虚火旺是慢性的疾病,如果任其发展的话会造成一系列的严重的后果,因此当自己有阴虚火旺的症状时,不妨通过吃的方式来缓解病情,这也是现在很倡导的健康的养生方法,讲究科学的吃法,一些疾病,不适的症状就会自动远离您。
 
 
  缓解阴虚火旺的3大类汤粥
 
 
  阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方法:
 
 
  1、天门冬粥
 
 
  天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
 
 
  2、生地黄粥
 
 
  生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
 
 
  3、百合粥
 
 
  鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
 
 
  另外还可以多吃燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品,如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
 
 
  结语:看到这里,你现在是不是应该知道阴虚火旺的人有什么特征的吧,为什么会阴虚火旺,以及阴虚火旺的人如何调理了吧,希望这些都大家都要帮助哦。平时,这类人在饮食以及生活作息上要格外的注意。
 
 
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