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[爱上海千花坊]糖尿病人可以吃什么水果

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-09  来源:爱上海  浏览次数:324
核心提示:  [爱上海千花坊]得了糖尿病能吃什么水果?这6种水果糖友放心吃  核心提示:得了糖尿病能吃什么水果?很多糖尿病患者得病后
   [爱上海千花坊]得了糖尿病能吃什么水果?这6种水果糖友放心吃


  核心提示:得了糖尿病能吃什么水果?很多糖尿病患者得病后以为从此与水果无缘,其实有些水果是适合糖尿病患者食用的,主要有以下6种水果。


  被扣上糖尿病的帽子之后,很多糖尿病患者很自觉地与水果划清界限,这是为什么呢?“因为水果含糖啊!糖尿病就是糖吃太多了引起的。”那么,糖尿病患者真的与水果无缘吗?非也,只要选一些含糖量低的水果,糖尿病患者也能有水果“口福”。


  得了糖尿病能吃什么水果?


  得了糖尿病能吃什么水果?


  苹果:苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。


  得了糖尿病能吃什么水果?


  石榴:石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。


  得了糖尿病能吃什么水果?


  梨:梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。


  得了糖尿病能吃什么水果?


  柚子:用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。


  得了糖尿病能吃什么水果?


  猕猴桃:猕猴桃从中医的角度讲,具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,有黄疸的更为适合。


  得了糖尿病能吃什么水果?


  李子:酸甜可口的李子,具有清肝热、生津利尿的功效,虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。


  水果中含有大量的纤维素、矿物质和维生素,如果完全戒掉水果糖尿病患者损失很大,糖尿病患者也可如常人般开心享受水果大餐。需要注意的是,糖尿病患者吃水果最好在两餐之间,作为下午茶补充,或者是睡觉前一小时进食。糖尿病患者餐前或饭后不宜马上吃水果,一次性摄入太多容易使血糖蹭蹭往上升,最好是食用水果两小时后测测血糖,摸索适宜你的水果摄入量。


  以上就是关于“糖尿病能吃什么水果”的介绍,糖尿病患者不用完全戒水果,但要谨记吃水果的总量不能过多,少吃为宜。


  二、糖尿病人可以吃什么水果


  养生之道网导读:糖尿病人可以吃什么水果?在糖尿病患者的饮食中,水果虽然不占据主要地位,但从人体对营养的需求来看,糖尿病患者吃一些水果是有益的,下面看一下糖尿病人可以吃什么水果。


  文章目录


  一、糖尿病人可以吃什么水果


  二、糖尿病人吃水果的基本原则


  三、糖尿病不宜吃的食物


  糖尿病人可以吃什么水果


  1、糖尿病人可以吃猕猴桃


  猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。


  2、糖尿病人可以吃苹果


  苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量,调节血糖水平,维持血糖稳定。经常吃苹果,可以减少患心脏病的风险,还能保持大便通畅,不易便秘。


  3、糖尿病人可以吃草莓


  草莓所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素,食用后血糖上升的速度会变得缓慢,从而能够减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。


  糖尿病人可以吃什么水果


  4、糖尿病人可以吃柚子


  柚子含有丰富的铬元素,其中有类似胰岛素降糖作用的成分,能调节血糖,还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说,柚子有很好的辅助治疗效果。


  5、糖尿病人可以吃石榴


  石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者。石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,石榴汁中的抗氧化物,有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。


  对于糖尿病患者来说,大多数患者的糖尿病基本上会患动脉硬化,并且患有的几率风险较高,而动脉硬化会造成冠心病、心肌梗死、脑卒中和其他循环性疾病。


  6、糖尿病人可以吃柠檬


  对于柠檬的介绍就不用多说什么了,大家一定都知道柠檬具有强大的作用。柠檬含糖量很低,且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效,对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。圣草枸橼酸苷是柠檬中所含的一种特有成分,日本专家经研究认为,它有预防脏器功能障碍和白内障等糖尿病并发症的作用。


  对于柠檬中所含的大量维生素C,对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助,能增强身体的抵抗力。


  糖尿病人吃水果的基本原则


  1、水果的选择:各种水果的碳水化合物含量为6%——20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。一般而言,猕猴桃、草莓等含糖量较低,对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。


  糖尿病人可以吃什么水果


  2、吃水果的数量:根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换办法,以使每日摄入的总热量保持不变。


  3、吃水果的时间:水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。


  糖尿病不宜吃的食物


  1、糖尿病人不宜吃含葡萄糖的水果:如葡萄、荔枝、甘蔗等。


  2、糖尿病人不宜吃含葡萄糖的食品:如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖等。


  糖尿病人可以吃什么水果


  3、糖尿病人不宜吃含胆固醇的食物及动物脂肪:如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等。


  4、糖尿病人不宜吃含淀粉高的食品:如土豆、山芋、粉丝等。


  三、糖尿病适合吃的10种水果


  养生导读:不少人认为,糖尿病应该远离水果,这是错误的认识。糖尿病人适当吃些水果有益健康,但怎么吃、能吃什么水果就有讲究。你知道糖尿病适合吃什么水果吗?下面为您介绍糖尿病人吃水果的四大原则!


  糖尿病人吃水果的四个基本原则


  很多糖尿病患者认为:水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情。其实,新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质,对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处,所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。


  1、欲吃水果,您的血糖浓度应达到以下标准


  否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是:空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖。


  2、吃水果的时间


  水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。


  3、吃水果的数量


  根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换办法,以使每日摄入的总热量保持不变。


  4、水果的选择


  在选择水果上,不少病人以为“不甜”的水果就可多吃,但事实上,水果无论甜、酸,都含有一定量的葡萄糖和果糖,不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果,有助于保持血糖稳定。


  各种水果的碳水化合物含量为6%~20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。


  糖尿病能吃什么水果?水果中含糖量多少不一,要慎选食。下面我们来看下一些水果的含糖量。


  (1)每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用。


  糖尿病适合吃的10种水果


  (2)每百克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等,就得小心选用。


  (3)每百克水果含糖量超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则不要食用。


  不少蔬菜可当作水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等,每百克的糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用。


  糖尿病适合吃什么水果?


  允许患者吃水果的首要条件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得较好,可以食用含糖量在12%以下的水果,但一天的食用量以控制在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人,还可以选择适当的水果来代替部分主食,例如橘子、苹果等。凡进食水果者,均宜酌减主食量。病情不稳定、血糖还未控制的患者,则应禁食水果。


  1、柚子


  在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子,因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分,因而适当食用不仅可以降血糖,同时对心脑血管还具有很好的保护作用。


  2、樱桃


  樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶,这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者,在平时不妨多吃些樱桃。


  3、鳄梨


  它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,对控制血糖、血脂都有利。不过,因其热量较高,每天半个即可。


  4、橙子


  橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。


  5、苹果


  糖尿病适合吃的10种水果


  苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。


  6、梨子


  中医指出梨性寒味甘、微酸,具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。


  7、番石榴


  番石榴果实营养丰富,含较高的维生素A、C,纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合,提高周围组织对葡萄糖的利用,能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用,是糖尿病患者最佳水果。


  8、浆果


  蓝莓、黑莓、草莓及其他类似食物,碳水化合物含量不高,却含有大量膳食纤维、维生素和抗氧化剂等。这些浆果糖友可适当吃些浆果,但每次别超50克左右,因它们糖分含量也高。


  9、番茄


  美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。番茄富含铁元素、维生素C、E等,有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。


  10、杨桃


  杨桃水分多,热量低,果肉香醇,有清热解毒、消滞利咽、通便等功效,还能降低血糖,是较为适合糖尿病患者的水果。杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等,可以促进食物消化,增进食欲,改善糖尿病患者的胃肠功能。


  糖尿病适合吃的10种水果


  糖尿病适合吃什么水果?对于糖尿病患者而言,吃水果前首先要了解水果的属性,水果一般分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。


  四、糖尿病人吃什么水果好


  【导读】我们知道糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。什么是高血糖呢?顾名思义,也就是说当血液中的糖份值高过身体的的正常承受水平就是高血糖。而糖尿病患者因为长期存在的高血糖,导致身体的各个组织的慢性损害,或是功能障碍。


  糖尿病人吃什么水果好


  那么,糖尿病人该选什么水果食用呢?


  推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20~40千卡的能量。


  对于糖尿病人来说,不是每一种水果都是适宜吃的


  慎重选用:每100克水果中含糖量为11~20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50~90千卡能量。


  不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。


  糖尿病人选择水果的原则


  因为糖尿病患者体内胰岛素分泌不足,所以,糖尿病患者的饮食是需要十分规律化的。尤其要避免食用可以促使血糖升高的食物。


  水果含有多种营养元素,多吃有益人体健康,但对于糖尿病人来说,不是每一种水果都是适宜吃的。所以,如何挑选适合糖尿病人的水果,也是一个关于水果的常识。


  一般来说,各种水果的碳水化合物含量为6%~20%。糖尿病患者应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。像西瓜、柚子、番石榴、猕猴桃、草莓等含糖量较低的水果都是比较适合糖尿病人的。含糖量较低,对糖尿病人较为合适而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。


  糖尿病人什么时候吃水果


  那么,糖尿病人什么时候吃水果比较合适呢?


  首先,不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情稳定,血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来,空腹血糖7。8毫摩尔/升以下(140毫克/分升),餐后2小时血糖在10毫摩尔/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血红蛋白7。5%以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果,像草莓、西红柿、黄瓜等。


  其次,水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。


  糖尿病人吃多少水果合适


  虽然水果是一种富含营养的最佳加餐食品,但是,所有的食物都必须是适量食用,一旦超标,对人体也是会有伤害的。尤其是对糖尿病患者来说,更需严格终止食用水果的数量。


  水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20~100千卡。严格地讲,每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下,血糖控制稳定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200~250克,就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标。


  不同水果对糖尿病人的帮助


  杏——糖尿病人吃杏可改善血液循环、调节血脂、保护血管。


  樱桃——糖尿病人吃什么水果好,樱桃可增加人体内部胰岛素的含量。


  草莓——糖尿病人适当吃草莓,可辅助降血糖。


  李子——适于虚劳有热型糖尿病人。


  山楂——糖尿病人吃什么水果好,吃些山楂预防糖尿病血管并发症。


  荔枝——含有降血糖的物质。


  橄榄——糖尿病人吃什么水果好,吃橄榄可预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。


  无花果——低糖高纤维果晶。


  西瓜——适于糖尿病合并肾病的患者。


  甜瓜——对糖尿病人合并肾病的患者有益。


  木瓜——吃木瓜可降低血糖。


  桃子——降低餐后血糖。


  杨桃——迅速补充水分,生津止渴,降血糖。


  猕猴桃——调节糖代谢。


  橘子——预防糖尿病患者发生视网膜出血。


  柚子——调节血糖水平。


  橙子——预防糖尿病。


  柠檬——预防脏器功能障碍等糖尿病并发症。


  芦梨——糖尿病人吃什么水果好,吃芦梨有助于胰岛B细胞的修复。


  酪梨——对2型糖尿病患者控制血糖有效。


  苹果——减少血糖含量,预防糖尿病。


  菠萝——减少对胰岛素和药物的依赖性。


  椰子——适于糖尿病烦渴多饮者。


  石榴——降低因糖尿病造成的心血管病风险。


  火龙果——更适合老年糖尿病患者食用。


  五、糖尿病能吃什么水果?适合糖友的水果推介


  核心提示:糖尿病能吃水果吗?水果是人体重要的营养来源之一,糖尿病患者在血糖水平控制好的情况下,可以适量食用一些水果,那么有哪些水果适合糖友吃呢?


  糖尿病患者能吃水果吗?水果是膳食均衡的重要部分,对糖尿病患者来说也不例外。糖尿病患者要维持营养均衡,日常饮食中蔬菜、豆类、全麦谷物、水果都是不可少的。那么糖尿病患者应该怎样吃水果,又该吃哪些水果好呢?


  糖尿病患者吃水果的注意事项


  1.控制摄入量:每天食用的水果不要超过200克,最好分开时间食用。


  2.吃水果后要减少主食:每吃100克的水果,减少约50克的主食量,这样有助保持糖分摄入的稳定。


  3.水果最好在两餐之间或睡前吃:水果和主食的食用时间最好错开,一般不建议在餐后立即吃水果。


  4.糖尿病患者要选择含糖分较少的水果。


  糖尿病患者吃什么水果好?


  糖尿病患者最好选择一些含糖量低的水果。由于不同产地的水果含糖量可能会有很大差异,因此最好还是先挑选出含糖量普遍偏低的水果品种,再根据口味和糖尿病患者自己的血糖监测结果来选择水果。


  橙子、柚子、奇异果、苹果、番茄、黄瓜、梨这些水果一般含糖量都不太高,糖尿病患者在选购水果时可以先品尝一下,口味不太甜的品种都适合日常食用。


  六、糖尿病人可以吃什么水果这八种水果竟有奇效


  对于患上糖尿病的人来说,在饮食方面一定要多加注意,如果您在平时的生活中需要吃一些水果的话,也不是不可以,但是,您需要注意的是,哪些水果是糖尿病人能吃的,下面我们就一起来了解一下,糖尿病人可以吃什么水果?


  糖尿病人可以吃什么水果


  水果含有非常丰富的营养,对于身患疾病的人来说,是非常不错的保健品,但是,糖尿病人因为疾病的特殊性,所以血糖都比较高,而一些水果的含糖量就比较高,往往会导致血糖升高,吃错了那就麻烦了!


  如此一来,糖尿病人在选择吃水果的时候,尽量就选择一些含糖量比较低的水果,这样的话,才能够保证血糖不会升高,但是,同时也需要控制食用,才会对身体好,下面我们来看看,糖尿病人能吃的八种水果。


  1.苹果


  苹果是我们平时生活中比较常见的水果了,那么,对于减肥的人来说,苹果也是不可多得的好物,而对于一些身体健康的人来说,吃苹果能够预防疾病,那么,吃苹果对糖尿病人有什么好吃呢?下面我们一起来了解一下。


  苹果味道比较甜,有的活略微有点酸,由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀,从而能够降低血糖,尤其是餐后血糖,所以糖尿病患者可以吃苹果,对于降低血糖还是比较有好处的。


  2.梨


  梨味道微甜,有的也会有点酸味,具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨,不会引起血糖的升高。


  3.桃


  桃子含有丰富的葡萄糖和果糖,能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些,糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。


  4.橙子


  橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用,糖尿病患者可以食用一些,不会造成血糖的升高对身体也比较好。


  5.柚子


  有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。


  6.荔枝


  荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效,糖尿病患者可以少量食用,主要控制食用的量,荔枝对身体非常有好处。


  7.樱桃


  荔枝中含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,有治疗糖尿病作用。


  8.杨梅


  杨梅能够祛痰、止呕,能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。


  糖尿病人饮食注意


  糖尿病患者不仅仅需要用药物进行治疗,还需要在饮食上进行调节,如果不加以注意的任意吃喝就会导致血糖的升高,下面小编就将一下糖尿病的饮食禁忌有哪些,希望可以帮到各位朋友。


  一、糖尿病患者需要保持低钠高纤维素饮食


  高钠饮食会导致血压升高,造成粥样动脉硬化,所以不要吃过多的钠盐,减少糖尿病并发症的发生,可以适当的吃一些可以溶解的纤维素,这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢,并且可以减轻体重。


  二、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖


  淀粉可以为机体提供所需要的能量,但是多余的淀粉会在体内转化为糖分,会加重糖尿病,所以应该限制淀粉的摄入,而糖类更是糖尿病的禁忌,食用糖类能直接加重糖尿病的发病,所以需要限制淀粉不要吃糖。


  三、糖尿病患者需要限制脂肪与蛋白质的摄入量


  糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱,由于糖尿病易于合并粥样动脉硬化的发生,所以需要限制脂肪的摄入,糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物,同时糖尿病易于合并肾病,蛋白质摄入过多容易给肾脏造成负担,所以应该限制蛋白质的摄入。


  四、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物


  糖尿病患者食用辛辣刺激性食物会加重糖尿病,所以应该避免食用这些食物。


  五、糖尿病患者需要远离烟酒


  烟草与酒类都可以加重糖尿病,所以应该远离,如果在服用降糖药的同时饮酒会使得血糖骤降,诱发低血糖,影响糖尿病的治疗,另外乙醇可以影响到降糖药的代谢从而影响药物治疗。


  总结:在平时的生活中,如果您是糖尿病患者的话,那么,您的日常饮食就一定要注意,千万不能够大意,导致吃错了东西,让自己的血糖升高,从而威胁到身体健康,这样的话就会对您的健康产生威胁,并不是一件好事哦,所以在吃水果的时候要多注意哦!


  七、糖尿病可以吃什么水果?


  糖尿病患者尽量选择低糖的水果,罗汉果有助于糖尿病的治疗,并且比较适合肥胖的糖尿病患者,经常用罗汉果泡水喝,可以起到控制血糖的作用,并且能有效避免糖尿病并发症的产生,木瓜适合糖尿病患者食用,木瓜具有健脾消食的作用,而且能促进肠胃的蠕动,可以减少胃肠道的负担,糖尿病可以吃什么水果?


  1、罗汉果


  罗汉果是肥胖者和糖尿病患者理想的调味剂。罗汉果中的甜味素是非糖成分,为三萜类化合物,具有一定的抗癌作用。罗汉果所包含膳食纤维属可溶性食物纤维,可以改善糖代谢,有助于糖尿病患者的血糖控制。罗汉果还具有特殊的清肺止咳作用,中老年糖尿病患者,适量的地冲服罗汉果饮品对糖尿病并发症有一定预防治疗作用。


  2、木瓜


  木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质,有助于人体对食物进行消化与吸收,因此有健脾消食的功效。吃了过多的肉,胃肠负担加重,不容易消化,而木瓜蛋白酶能帮助分解肉食,减少胃肠的工作量。木瓜包含齐墩果酸成份是种具有护肝降酶,抗炎抑菌,降低血脂,软化血管等功能的化合物,因此糖尿病患者常吃木瓜,有利于降血脂。


  3、苹果


  苹果是人们常吃的水果之一,它性凉,味甘,微酸,无毒。有补心益气,健脾开胃,生津除烦,润肺和胃等多类作用。苹果还含有大量膳食纤维,能吸人大量水分,减慢人体对糖分的吸收,并且刺激肠道蠕动,增进排便。所以,糖尿病患者适量的吃一些苹果,能够防治糖尿病患者心脑血管并发症的发生。


  4、桃


  桃包含胶质物,此类物质进入大肠中能吸收足够多的水分,能达到预防便秘的作用。桃中含铁量很高,是缺铁性贫血病人的理想辅食。桃子的贡献,除了桃肉外,桃仁还有活血化淤,平喘止咳的功效。中医有一药方,名为五仁汤,能润肠通便,活血,成份正是桃仁,还有火麻仁,郁李仁,柏子仁与杏仁,对于大便燥结,肝热血淤的人尤其有帮助。桃树流出来的树胶亦是一味妙药,既能够强壮滋补,又可以调节血糖水平。


  5、雪柚


  雪柚含钾量高,是优质高钾食物,新鲜雪柚果汁里包含类胰岛素样成份,有降低血糖作用,雪柚是Ⅱ型糖尿病患者的理想食物,以食用新鲜者为好。对中老年Ⅱ型糖尿病患者来讲,常常饮用雪柚果汁,不但有利于降血糖,消除尿糖,并且有利于防治糖尿病的并发症至至动脉粥样硬化与高血压。需要注意的是,雪柚有滑肠致泻作用,凡大便溏泻者要慎食。


  糖尿病可以吃什么水果?糖尿病患者饮食要注意的问题比较多,尽量选择低热量的食物,不要吃糖分较高的食物,否则容易导致糖尿病并发症的产生,糖尿病的患者平时应该要注意合理的饮食,选择低糖食物有助于疾病的治疗,长期高糖食物会诱发严重的疾病。


  七、糖尿病患者吃什么水果好


  核心提示:水果里的糖分经常被人们忽略,对于糖尿病患者来说,食用糖分过高的水果有可能会影响血糖波动,因而有些患者宁愿不吃水果。但其实,只要正确选择,糖尿病患者也不必拒绝水果。


  水果里的糖分经常被人们忽略,对于糖尿病患者来说,食用糖分过高的水果有可能会影响血糖波动,因而有些患者宁愿不吃水果。但其实,只要正确选择,糖尿病患者也不必拒绝水果。


  血糖稳定才能吃水果


  医生指出,糖尿病患者在血糖控制稳定的时候可以适当进食水果。所谓的血糖稳定状态建议是空腹血糖在7.0以下,餐后血糖控制在11.0以下,并维持这种状况在一周以上。


  水果最好放在两餐之间吃


  一天之中,何时吃水果也是需要注意的,一般来说,最好选择在两餐之间,大约为上午9点到10点,下午3点到4点。这个时候吃水果,既不影响正餐消化,也可以预防低血糖的发生。


  每日食用量为150克到200克


  糖尿病患者其实不必忌惮或者拒绝使用某些食物,但是一定要注意控制总热量,在合理范围内均衡选择各种食物。吃水果也不能过量,最好每日控制在150克到200克,并且主食量也应该相应减少。一般150至200克水果,减掉25克主食(生重)。


  哪些水果比较适合糖尿病患者


  糖尿病患者吃什么水果好?医生建议,糖尿病患者可以选择的水果有苹果、梨、桃、李子、樱桃、葡萄、猕猴桃、柑橘、柚子、菠萝、芒果、西瓜。山楂、鲜枣、沙棘、干桂圆、椰子、金丝小枣、枣干等则应该避免。


  八、糖尿病能吃什么水果?这4条原则糖友必知


  核心提示:糖尿病能吃什么水果?实际上,糖友是能吃水果的,但要在以上四个原则基础上吃。水果对于人体是有益的,糖友吃水果关键在于怎么吃,要掌握以下4个原则。


  糖尿病能吃什么水果?糖友患上糖尿病之后,总是对吃的食物非常谨慎,戒口、拒绝甜食、远离水果,生怕稍微吃过量血糖就一路飙升,糖尿病并发症也后脚紧跟。其实,糖友戒口是对的,但对于所有水果都抱着拒绝的态度则显得矫枉过正了。


  糖尿病患者想吃水果,先学4原则!


  原则一、血糖先控制好


  血糖能帮助糖友反映近期糖尿病控制的情况,血糖如果控制得好,糖友是可以吃水果的。但是,对于血糖控制不好的糖友而言,管好嘴、迈开腿、用好药是需要先做到的事。


  那么,如何得知你的血糖达标了呢?空腹血糖要小于或等于7mmol/L,随机血糖小于或等于10mmol/L,糖化血红蛋白小于或等于7.5%。


  原则二、两餐间吃水果


  水果可以吃,但饭后、饭前吃可就不对了。吃水果要选对时机,才能避免吃后血糖上升太高。


  医生建议,在两餐间加水果餐。可以选择上午10点、下午3点吃,或者安排在运动前吃,这样才不会造成血糖太大的波动。


  原则三、选含糖量少的水果


  水果种类繁多,患上糖尿病能吃什么水果呢?其实,不同品种的水果,对血糖的影响不同,含糖量也不一样。因此,尽量选择对血糖影响小、而且含糖量少的品种,如山楂、猕猴桃、石榴、橙子、柚子、苹果、梨、葡萄。


  不过,水果对血糖的影响有个体差异,所以,吃了某种水果后对血糖到底有多大的影响,最准确的方法是测血糖。对于容易升血糖的水果再食用时要注意减量!


  原则四、吃水果要有度


  虽然糖友可以吃水果,但是吃水果的时候需要限量,以免能量摄入过多,也会升高血糖。糖尿病患者吃水果的时候可不能贪多,每天0.1~0.2千克为好,而且应该分次食用。


  如果吃了水果,应该将主食减量。比如,吃了100克的水果,在下一餐的主食就要少吃两口了。


  以上就是关于“糖尿病能吃什么水果”的介绍,总的来说,糖友是能吃水果的,但要在以上四个原则基础上吃。水果对于人体是有益的,不要完全不吃也不要乱吃,关键就在于怎么吃。
 
 
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