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[广州外围]润肺化痰的水果有哪些

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-09  来源:爱上海  浏览次数:975
核心提示:  [广州外围]养生之道网导读:天气干燥,容易诱发咳嗽、支气管炎、哮喘等疾病,多吃点水果可以润肺化痰。那么润肺化痰的水果有
    [广州外围]养生之道网导读:天气干燥,容易诱发咳嗽、支气管炎、哮喘等疾病,多吃点水果可以润肺化痰。那么润肺化痰的水果有哪些呢?今天小编为您介绍润肺化痰的水果有哪些,你不妨来看看。


  一、润肺化痰的水果有哪些


  干燥的秋冬季节,是支气管炎、哮喘及其它肺部疾病的高发季节,易诱发咳嗽、痰多的症状。相对于通过药物来治疗,这时候食用一些水果来润肺、养肺以达到止咳化痰的目的,无疑更有益身体健康。那么润肺化痰的水果有哪些呢?


  1、梨


  梨性寒,富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民间常将其与中药麻黄蒸熟食用。


  润肺化痰的水果有哪些


  2、枇杷


  枇杷味甘酸、性平,入肺、胃经,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。《滇南本草》有记载:治肺痿痨伤吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小儿惊风发热。因此,枇杷常被用于治疗肺热、咳嗽和久咳不愈等症状。


  3、苹果


  苹果要带皮一起更能清肺。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。


  4、柿子


  吃柿子虽然有益肺部简单,但不能空腹吃。中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。


  5、葡萄


  葡萄为什么能清肺呢?因为葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素,这是雾霾天急需补充的营养物质。葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化。


  6、石榴


  石榴虽然吃起来很麻烦,但是石榴的润肺功效还是不能否认的。石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。


  7、甘蔗


  蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。


  8、柑橘


  柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。


  9、橙子


  橙子中含有挥发油、柠檬烯等,可以促进呼吸道黏膜分泌物增加,并缓解支气管痉挛,有祛痰、止咳、平喘的功效。


  10、柚子


  柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。


  是药三分毒,食疗养生最健康。除了水果外,一些食疗汤也可以润肺化痰,小编给大家介绍3个润肺化痰的食疗汤,帮你清肺热止咳嗽。


  二、润肺化痰的食疗汤


  1、薏米藕香汤


  材料:莲藕300克,绿豆、薏米各100克。盐或者白糖适量。


  做法:莲藕洗净,去皮,切丝;绿豆、薏米分别洗净,入清水中浸泡2个半小时。锅置火上,加入适量清水,大火煮沸后放入莲藕丝、绿豆、薏米,煮至材料熟后转小火,继续煮20分钟,最后加盐或者白糖煮至入味即可。


  营养功效:绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效;绿豆所含元素还能解百毒,能帮助体内毒物的排泄,从而促进机体的正常代谢。


  2、虫草灵芝鸡肉汤


  原料:鸡肉100克,灵芝9克,虫草9克,干红枣20克,盐3克。


  做法:将灵芝、虫草、鸡肉、红枣分别洗净,放入瓦锅内。锅中加入适量清水,大火煮沸,改用小火煮至鸡肉熟烂,加盐调味即可。


  营养功效:补益肺气,化痰止咳。适用于糖尿病并发肺结核属肺气不足者,症见久咳痰少,气短气促,体弱乏力,食不知味,自汗,大便溏薄,舌淡苔自,脉细而虚。


  3、润肺雪梨汤


  材料:雪梨500克,银耳、大枣各适量。冰糖适量。


  做法:雪梨洗净,去皮、核,切块;银耳入温水中浸泡至发,去蒂洗净,撕小朵;大枣去核洗净,备用。锅置火上,加入适量清水,放入雪梨块、银耳朵、大枣,大火煮沸后转小火煮45分钟,最后放入冰糖煮至入味即可。


  营养功效:雪梨味甘、性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,具有生津润燥、清热化痰之功效。


  润肺化痰的水果有哪些


  三、润肺化痰的茶饮


  1、珠贝润肺饮


  材料:麦冬、珠贝各10克,沙参8克,款冬花6克。


  功效:麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛,沙参清肺、除虚热,珠贝润肺、缓咳嗽痰血,款冬花平喘止咳。


  适用症状:干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。


  2、胖大海茶


  胖大海3枚,冰糖适量。先将胖大海用温水洗净,再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟,每日1剂,代茶饮用。本方具有清热润肺、利咽解毒的作用。


  适用症状:急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎,症见咽喉肿痛,或咽痒作咳。


  3、菊花茶


  鲜菊花、鲜茶叶各30克(干品各15克)。上2味剪碎,共捣取汁,用凉开水40毫升冲泡即可。干品则煎汤代茶。每日1剂,不拘时饮用。


  适用症状:本方具有清热利咽、消肿止痛的作用。主治急慢性咽喉炎,咽喉肿痛,刺痒不适等症。


  4、金橘茶


  金橘500克,食盐100克。将金橘略晒(皮软为度),盐渍贮瓶中,存3~6个月。每次取盐渍金橘3~5枚,洗去表面盐粒,捣烂,加白糖适量,用开水泡饮。


  适用症状:可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒。


  5、清热止嗽茶


  甘菊花、炙枇杷叶、霜桑叶各6克,广皮、酒黄芩各3克,生地、焦枳壳各4、5克,鲜芦根2支。将芦根切碎,与余药共为粗末,水煎,取汁。温饮,每日1剂。


  功效:清热解表,宣肺止嗽。


  适用症状:外感风热,肺热咳嗽,恶心痰多,口渴咽干,大便干结等症。


  6、杏仁散寒茶


  材料:薏仁15克,陈皮、杏仁粉、款冬花各10克。


  功效:薏仁补肺健脾、袪风排湿,陈皮理气健脾、化痰,杏仁粉及款冬花可润肺散寒、平喘止咳。


  适用症状:痰量多且颜色白、质地偏稀的寒湿咳。


  二、可以帮助化痰的四种水果推荐


  虽然说痰多咳嗽是比较常见的一种情况,但有很多人不以为然,往往导致了严重的后果,所以对于这一情况的出现还是需要重视的。情况严重的需要接受治疗情况,轻微的可通过吃一些水果来进行帮忙,那么可以帮助化痰的水果有哪些呢?下面小编将为大家推荐四种水果。


  甘蔗


  在甘蔗中富含的糖分含量是比较高的,吃起来甘甜可口,吃甘蔗具有很好的保健作用,可以滋养润燥,清热润肺、降火利咽,可用于治疗津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽的病症,疗效理想。甘蔗可以生吃,还可以榨汁服用,若将甘蔗削皮后切片与秋梨、冰糖同煮后饮用汤水,并吃煮熟后的梨子与甘蔗,止咳效果更佳。


  火龙果


  火龙果不仅风味独特,营养丰富,而且还具有一定的药理作用,食用火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,重要的是果肉中含有大量花青素(特别以红肉种的果实中为多),吃火龙果可以起到抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,对于防止血管硬化有很好的效果,适合老年朋友经常食用,除此之外,火龙果还可以润肺养肺,止咳化痰。


  猕猴桃


  猕猴桃被誉为水果之王,主要是因为它的营养价值非常高,其中富含的营养成分比较全面,它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃能改善口渴多饮、虚烦不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多种问题。适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐、泌尿系感染等症。出现痰多咳嗽的病症时,也可通过吃猕猴桃来进行改善。


  橙子


  橙子中不仅富含多种维生素,并含有一定成分的那可汀,具有与可待因相似的镇咳作用,且无中枢抑制现象。在出现咳嗽痰多的时候,吃一些橙子,能够起到一定缓解效果。


  痰多咳嗽的确是需要高度重视的,虽然不是大问题,但是如果忽视的话,情况会变得更加糟糕,平时出现痰多咳嗽的病症时可以吃上述介绍的四种水果来进行调理改善,效果是非常不错的,不仅具有化痰的功效,还可以和为人体补充大量的营养元素。


  三、化痰的水果怎么吃化痰比较快


  每当换季的时候,人们就会出现这样或那样的症状,咳嗽有痰也是很正常的相现象,但是什么食物化痰呢?化痰吃什么好呢?化痰的水果有哪些呢?今天我们就来为大家详细的介绍一下。


  关于化痰的食物,相信大家首先想到的就是梨子,没错就是它。那么除了它,还有哪些水果化痰呢?


  关于化痰的食物,相信大家首先想到的就是梨子


  化痰的水果


  中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果,可化痰、止咳。像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。


  罗汉果又称“长寿果”,为我国名贵特产,因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用,已经引起外医学专家们的高度重视。


  此外荸荠味甘,性微寒,能清热生津,凉血解毒,化痰消积等作用。


  萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。


  款冬花辛温,有润肺下气,止咳化痰作用。


  贝母为化痰止咳良药,与雪梨、冰糖并用,则起化痰止咳,润肺养阴功效。


  丝瓜味甘性凉,能清热此痰、凉血、解毒。


  化痰吃什么好


  止咳化痰偏方:白萝卜汤。


  做法:白萝卜切片清炖,没加任何调料。当开水喝。


  做法:白萝卜切片清炖,没加任何调料。当开水喝


  饮食禁忌:感冒期间,好少吃或者不吃海鲜跟肉以及生冷水果蔬菜,病快好的时候可以开始少量吃点鱼,肉还是好别吃。青菜要吃熟的。(这是中医医生观点,鱼生火肉生痰)


  2.马蹄,红萝卜,糯米煲粥。


  3.百合,糯米,莲藕煲粥,放点冰糖,小宝宝也可以吃。


  化痰食谱——(皆采热食)


  1)川贝冰糖炖梨。


  选黄皮较粗之梨子,洗净后,不削皮,中间挖空,塞入冰糖约10至30克,放入碗内,隔水蒸煮30至60分钟,果肉连同汤汁一起吃下。


  痰黏严重者可加用2至6克之“川贝母粉”,先用100至200cc沸腾之水,煮约5至10分钟后,再与上述冰糖水梨共同蒸煮后,连同汤汁一起吃下。


  再与上述冰糖水梨共同蒸煮后


  2)白萝卜汤。


  3)白萝卜粥。


  4)萝卜姜梨茶:白萝卜、生姜、梨,各适量,均切片,水煎代茶饮。


  5)萝卜炖麦芽糖:白萝卜2个,麦芽糖60公克,炖熟吃。


  6)荸荠海哲皮汤:鲜荸荠60公克,海哲皮(去盐)30公克,开水炖服。


  7)白木耳汤:白木耳6公克,泡发过夜,加红枣10个,及适当清水煮熟后,加冰糖食用。


  白木耳汤:白木耳6公克,泡发过夜,加红枣10个,及适当清水煮熟后,加冰糖食用


  8)百合粥。


  结语:以上就是小编为大家介绍的关于化痰的水果,通过文中的介绍,相信大家已经知道了化痰吃什么好,知道了什么食物化痰,如果你有需要,不妨参考文中的这些水果,去化痰。


  四、什么水果化痰止咳


  导语:喉咙有痰老是咳不出?化痰止咳到底应该吃什么食物比较好?咳嗽一旦被人为止住了,痰排不出来的话炎症反应会加重,最终还会导致病情恶化。那么你知道什么食物化痰吗?化痰的水果又有哪些呢?下面就跟着小编一起去看看吧!


  化痰的水果有哪些?要多吃这些水果哦


  1、枇杷


  化痰的水果有哪些?枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有作用。枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰、治疗各种咳嗽。枇杷果实还有抑制流感的作用,常吃可以预防四时感冒。


  2、梨


  性寒、富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。中医认为梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用。所以什么食物化痰?梨子是化痰首选。


  3、杏


  如果你干咳无痰、伴有气喘,那咳嗽吃什么水果好?吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁的效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。


  4、荸荠


  咳嗽吃什么水果好?无论生吃、煮着吃、炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮再榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。


  5、柚子


  化痰的水果有哪些?柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症、理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。


  6、菠萝


  化痰的水果有哪些?菠萝中含有的菠萝蛋白酶,不但可以感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动、增强机体的免疫力。咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁哦!。但切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉,会刺激口腔粘膜;但它容易导致产生菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。


  7、石榴


  石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。


  化痰止咳除了这些水果以外,化痰的食物还有哪些呢?


  1、百合


  中医认为百合具有润肺止咳以及清心安神的作用,尤其适合养肺养胃的人食用呢,如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮以及口臭等患者。但由于百合偏凉性,胃寒者是不宜多吃的哦。


  2、陈皮


  陈皮用于理气调中、燥湿化痰,是各种咳嗽中的重要调和剂。


  3、薏米


  积食湿热造成的咳嗽中,薏米起健脾祛湿的功效,所以治疗咳嗽的时候也要用到。什么食物化痰?薏米是止咳化痰必吃的食物。


  4、山药


  山药和薏米一样因健脾功效显著、所以不能不列在此。


  5、银耳


  银耳味甘、淡,为门担子菌门真菌银耳的子实体,是一味滋补良药。什么食物化痰?历代医学家通过临床验证认为银耳不仅具有补脾开胃的功效,还有益气清肠、滋阴润肺的作用,更有提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能效果。


  6、冰糖


  冰糖味甘、性平,入肺、脾经,有补中益气、和胃润肺的功效。冰糖滋阴润肺,去除肺燥肺热,化痰止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用,常被用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾等病。


  了解的化痰的水果和食物,现在来看看小编为您准备的化痰食疗方吧


  (一)雪梨百合汤


  食材:雪梨2个、百合30克、陈皮适量、大个响螺1只


  调味料:盐


  做法:


  1、雪梨去心、去蒂、洗净切块、百合、陈皮洗净备用、响螺去除污秽物、洗净备用;


  2、瓦罐加适量清水、大火煮沸、放所有食材、中火煲熟、加盐调味即可食用。


  (二)杏仁川贝炖瘦肉汤


  材料:苦杏仁10克,川贝5克,猪瘦肉350克,生姜3片。


  做法:


  1、将猪瘦肉洗净切块,


  2、苦杏仁、川贝洗净,与生姜一同放入炖锅,


  3、隔水炖煮1小时,调入精盐即成。


  功效:具有润肺止咳、清热化痰的功效。适合咳嗽、痰粘,或是干咳无痰的慢性支气管炎患者食用。


  (三)枇杷叶蜜枣汤


  食材:枇杷叶、桔梗、杏仁个15克、蜜枣10颗


  调味料:冰糖


  做法:


  1、所有食材清洗干净备用;枇杷叶用布包包起来扎紧;


  2、锅中倒入三碗清水、放入备好的所有食材、大火煮开、改小火慢煲;


  3、当锅里的水剩下一半时、放冰糖、融化搅匀即可食用。


  结语:相信看完小编的介绍,大家已经知道化痰的水果和食物有哪些了吧,下次痰多难受的时候就可以利用这些食物来化痰了哦。对于长期咳嗽有痰的人来说,除了坚持用药吃些化痰的水果也很有必要哦~


  五、十种常见的清肺化痰的食物


  养生之道网导读:受到秋燥、秋凉的影响,不少人有咳嗽痰多的症状。这时吃些清肺化痰的食物最有效。清肺化痰的食物有哪些?很多人以为吃橘子可以化痰,其实不然。今天小编为您介绍十种常见的清肺化痰的食物。


  清肺化痰的食物


  1、柿子


  中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。


  但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状。


  2、花生


  花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。


  所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。


  3、豆浆


  中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。


  除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。


  4、罗汉果


  罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。


  购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。因为罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题。


  十种常见的清肺化痰的食物


  5、白萝卜


  中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。


  白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。


  下面小编继续为您介绍其他五种清肺化痰的食物,有需要的朋友一定要知道。


  6、薄荷


  薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。


  薄荷9克、生甘草3克,白糖适量。将甘草洗净,放入沙锅中,加水500毫升,煎沸10分钟,再将洗净的薄荷加入,煮沸片刻,去渣取汁,加入白糖搅匀。晾凉后饮用。


  7、银耳


  银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。


  可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体。秋天多吃冰糖银耳羹,有润肺美容之效。银耳能清肺热,故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应,严重者会有生命危险。


  8、陈皮


  陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。


  因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山药、陈皮食用,有助缓解痰多咳嗽等症状,更适用于在养肺的秋季食用。


  9、梨


  梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。


  生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。


  十种常见的清肺化痰的食物


  10、荸荠


  荸荠,又称马蹄、地栗、尾梨,原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食,也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠的地上茎,中药名“通天草”,有清热利尿的作用。


  需要注意的是,荸荠属于寒性食物,脾胃虚寒及血虚者不宜食用,也不适宜在寒冷的冬季长期食用,以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外,荸荠中含淀粉较多,糖尿病患者也应慎食。


  上面介绍了十种常见的清肺化痰的食物,接下来小编继续为您介绍止咳化痰汤饮的做法。另外,想要清肺化痰,一些食物要少吃。那么清肺化痰不能吃什么呢?下面小编为您一一介绍。


  止咳化痰汤饮推荐


  1、豆腐糖。豆腐500克,红糖,白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完,连服4次。清热,生津,润燥,治咳嗽痰喘。


  2、玉米须橘皮。玉米须,橘皮各适量,共加水煎,日服2次。止咳化痰。治风寒咳嗽,痰多。


  3、萝卜猪肺止咳汤。萝卜1个,猪肺1个,杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤。清热化痰,止咳平喘,治久咳不止,痰多气促。


  4、糖水冲鸡蛋。白糖50克,鸡蛋1个,鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中,搅匀。白糖加水半碗煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀。每日早晚各服1次。补虚损,治久咳不愈。


  5、芝麻冰糖水。生芝麻15克,冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮。润肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽无痰。注:芝麻1把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述疗效。


  6、香油炒羊肝。羊肝60克,香油30克,盐少许。将羊肝切片,锅内放入香油至八成热,下羊肝及盐翻炒即成。润肺止咳,治久咳不止。


  7、蒸梨蜂蜜。梨1个,蜂蜜50克。先把梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟。每日早晚各吃1个,连吃数日。生津润燥,止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等。


  8、燕窝银耳。燕窝10克,银耳15克,冰糖适量。将燕窝先用清水过一遍,再放入热水中浸泡3-4小时,然后去毛绒,再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟,服食。补虚损,养肺阴,退虚热,治干咳,盗汗或肺阴虚等。


  十种常见的清肺化痰的食物


  清肺化痰不能吃什么?


  1、寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。


  2、肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。


  3、鱼腥虾蟹。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。


  4、甜酸食物。酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也会助热,使炎症不易治愈。


  5、橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。


  6、花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。


  7、补品。不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品,但孩子咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈。


  如何预防有痰或痰多呢?从饮食习惯上,应该坚持“四不要”。即饮食不过饱、不暴饮暴食、甜腻不多吃、伤肾食物不多吃。
 
 
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