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[才子阁]爱上海419贵族宝贝怎样保养你的乳房?

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-11  来源:爱上海  浏览次数:350
核心提示:  [才子阁]爱上海419贵族宝贝怎样保养你的乳房?  女性有一个非常性感的地方,那就是自己的乳房,这个部位平时一定要做好保
    [才子阁]爱上海419贵族宝贝怎样保养你的乳房?

 
  女性有一个非常性感的地方,那就是自己的乳房,这个部位平时一定要做好保养工作,一方面可以让自己在穿衣服的时候更加有气质,第二方面也可以避免各种乳房疾病的发生,对自己的生活危害。同时还能够让乳房变大,那么怎样保养你的乳房?
 
 
  双手手掌放在左耳下方,顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手丽。
 
 
  双手分别放在左右肩膀上,然后交差向腋下按摩。
 
 
  右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧,再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
 
 
  两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
 
 
  一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推,另一边乳房也重复同样的按摩手丽。
 
 
  两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
 
 
  右手放在左胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。
 
 
  两手由乳房下方开始向腋窝方向,边按摩边连续提拉。
 
 
  一只手手掌托住一边乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
 
 
  以上一些保养乳房的方法,主要是通过按摩的方式来达到促进血液循环的效果。在自己工作之余,可以通过以上的介绍进行一些自我的按摩,效果是非常明显的,可以防止各种乳腺疾病的发生。不仅如此,平时大家也应该在自己的饮食方面多加注意,并选择合适的胸罩大小。
 
 
  二、女人保养卵巢吃什么好?
 
 
  每个人都希望自己能够永葆青春,皮肤永远像18岁一样,这么年轻水润,当然时间在不断的流逝,皮肤会变得越来越差,为了达到缓解的效果,我们可以通过保养卵巢的方法,不仅可以让自己的器官变得更加健康,皮肤也会很好,那么女人保养卵巢吃什么好?
 
 
  (1)叶酸
 
 
  怀孕前提前吃叶酸篇及吃富含叶酸食物,可降低卵巢癌的发生率,也可以保证孕后胎宝宝的健康发育。
 
 
  (2)豆制品对于卵巢保养有好处
 
 
  大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
 
 
  (3)服用维生素C和维生素E
 
 
  每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。最好加上食补,多吃含有维生素C和维生素E丰富的食物。如西红柿、莴苣、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油以及柑橘等。
 
 
  (4)高钙食物
 
 
  每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
 
 
  食品种类多种多样,但是保养卵巢的食品就有那些,如果你平时没有注意搭配,长时间的工作压力在加上一些精神的刺激,就会对身体各功能造成损害,最容易衰老的就是卵巢。所以以上的这些食品,平时应该多吃,不但不会对身体带来副作用,还可以达到很好的缓解衰老的效果。
 
 
  三、女人保养的方法具体有哪些?
 
 
  对于女人来说,平时的皮肤和身体保养是非常重要的,一个不小心就很容易导致各种病情,找上自己,同时还要掌握一些小妙招,通过正确的方式,达到更好的保养效果,尤其是针对眼部的皱纹,皮肤的角质等等,那么女人保养的方法具体有哪些?
 
 
  如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。
 
 
  脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的脚经过长时间的保养,已经很嫩,刨刀就容易流血了。而刚开始护脚,刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。
 
 
  有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
 
 
  我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜,超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百草集,对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁者见仁了。
 
 
  加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。
 
 
  想要达到更好的保养效果,一定要通过以上的方式,不仅如此,平时也可以采取一些其他的方法,比如长时间面对电子产品,一定要在电脑旁边放一个仙人掌,并涂一些隔离,防止这些紫外线对皮肤带来的伤害,常做一段时间以后站起来活动一下。
 
 
  四、女人保养吃什么呢?
 
 
  时代在进步,科技在发展,关于女性的保养品出现的越来越多,好的保养品给自己带来更加好的身体,让自己变得更加的健康,但一定不要乱选择吃的保养食品,因为它可能会给你带来负面的影响,危害自己的身体健康,那么女人保养吃什么呢?
 
 
  晚饭要少吃,可以喝粥或是吃水果。
 
 
  看看我的食谱吧,比较科学哦,我一直在这样用,里面的顺序你不一定遵守,可以根据自己的口味调整,但一定要控制住量哦!
 
 
  周一食谱:
 
 
  贴心叮咛:第一天开始减肥,光有热情和决心是没有用的,要静下心来,把一周的减肥计划制定出来才行哦!
 
 
  早餐:豆桨一杯+全麦(只要白味的哦)面包两片
 
 
  午餐:米饭一小碗+土豆烧牛肉少许+大量的蔬菜(蔬菜可根据自己的口味来选择),汤可用紫菜蛋花汤,饭后30分钟可食用生西红柿一个
 
 
  晚餐:小米绿豆粥一小碗+大量的蔬菜、饭后可食生黄瓜一根
 
 
  周二食谱:
 
 
  早餐:黑米粥一碗+小馒头一个,饭后半小时可食苹果一个
 
 
  午餐:米饭一小碗+炒青菜+少许回锅肉,汤可用鸡蛋西红柿汤,下午若是饿可加一个苹果。
 
 
  晚餐:皮蛋瘦肉粥一小碗+凉拌芹菜一份+生黄瓜一根
 
 
  周三食谱:
 
 
  早餐:白煮蛋一个+玉米面糊糊一碗
 
 
  午餐:细面馒头一个+海带炖排骨少许+凉拌菠菜(这个中午可多食)
 
 
  晚餐:小米粥一小碗+少许鸡肉+烧胡萝卜+凉拌芹菜
 
 
  周四食谱:
 
 
  早餐:大米粥一小碗+全麦面包两片+苹果一个
 
 
  午餐:米饭一小碗+木耳炒鸡蛋+凉拌西兰花
 
 
  晚餐:大米粥一小碗+凉拌海带丝,饭后可食香蕉一根
 
 
  周五食谱:
 
 
  早餐:白煮蛋一个+豆浆一杯
 
 
  午餐:米饭一小碗+青椒炒肉丝饭后30分钟以后可以食圣女果20个左右
 
 
  晚餐:小米绿豆粥一碗+凉拌芹菜(可多食),饭后30分钟可食苹果一个
 
 
  周六食谱:
 
 
  早餐:皮蛋瘦肉粥一碗+一个煎蛋三明治
 
 
  午餐:细面馒头一个+土豆烧牛肉,饭后30分钟可食平果一个
 
 
  晚餐:玉米粥一小碗+凉伴菜(可根据口味自己选择),饭后可食生黄瓜一根
 
 
  周日食谱:
 
 
  早餐:低脂无糖牛奶1杯+10片苏打饼干
 
 
  午餐:米饭一小碗+韭黄炒肉丝+蒜拌四季豆
 
 
  晚餐:皮蛋瘦肉粥一小碗+凉拌生洋葱
 
 
  这些保养品对女性保养有着很大的帮助,根据自己的身体情况来选择一款合适的保养品,让自己的身体变得更加的健康,享受生活的乐趣,但一定不要乱用保养品,因为这样会适得其反,所以选择好的保养品至关重要,让自己的身体更加的健康有活力。
 
 
  五、女人保健养生方法有哪些?
 
 
  随着生活水平的提高,每一个女性都想让自己更加的健康,开始盲目的养生,这个想法是非常好的,但是一定要注意方法,好的保健养生方法才能让自己变得更加的健康,当然好的养生保健方法需要不断的坚持,所以养生保健一定要注意方法,那么女人保健养生方法有哪些呢?
 
 
  吃奶酪保持好心情
 
 
  皮肤紧实与负责皮肤的弹力支撑的真皮层息息相关,愉悦的心情可以让皮肤功能运作顺畅,并促使真皮层更新,皱纹自然少一点;此外,坏情绪也会牵动神经,产生眉间皱眉、嘴角下垂等动态纹路,想要肤质紧实皱纹不生,让心情松一点是首要的工作。
 
 
  含有丰富酪胺酸、色胺酸、维生素B群、钙、锌等营养素的奶酪是有名的纾压食物,有助于减轻压力,稳定情绪、保持心情愉快,特别对于女性生理期前的身心不稳定的调节有相当好的效果。想要心情松皮肤紧,不妨来点奶酪!
 
 
  勤梳头激活气血运行
 
 
  皮肤是全身气血汇聚的地方,能量供应的需求量最大。气血不足的人,皮肤容易水肿、长斑与变得松弛,一旦气血充足,皮肤自然可以饱满紧致。
 
 
  睡好觉、常运动能帮助能量补充,梳理头顶也能激活全身气血运行,买把好梳子,每天勤梳头皮是最便宜的补充气血法。
 
 
  红枣茶饮温补气血
 
 
  喜欢中医方式补养的人,不妨多利用中药材来补充气血。甜蜜蜜的红枣是补气血不能少的好材料,你可能不知道,红枣当中的维生素C含量比柠檬还高,因为红枣里有一种特别的成分可以防止维生素C流失。
 
 
  除了炖汤,红枣也适宜生吃、熬煮和制作糕点,中医推荐,如果怕药膳补到多余热量,冬季可善用茶饮补气血,补气的茶饮可以黄耆为主要中药材,加上红枣、枸杞;补血茶饮则用桂圆为主要中药材,搭配红枣、生姜、黑糖,热热的喝,温温的补。
 
 
  这些养生保健方法都非常的实用,你可以根据自己的情况来自行选择,让自己有些更加健康有效的养生保健方法,让自己的身体更加的健康。养生保健贵在坚持,选择好的方法让自己的身体更健康,相信你自己一定可以做到的,让自己成为一名完美的女性。

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